什么运动对肩颈好

2023-01-23 13:07 收听:75243

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 什么运动对肩颈好

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:32

语音内容

一般对肩颈好的运动有以下几个:第一、打羽毛球,因为患者在打羽毛球的时候,肩膀和颈部都处于经常活动的状态,这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用,对颈肩部有促进修复的功能,以及可以避免颈肩部出现僵硬的情况,这个运动对于颈肩是有好处的。第二、游泳,因为游泳时人体是完全没有负重的情况下进行这项运动的,也要肩关节和颈部的适当的活动来完成这项运动,对于肩部和颈部都是没有完全负重的情况下,这种运动是比较好的一种状态,从而可以改善肩颈部的症状。第三、打篮球,同样的方法打篮球也是通过活动颈肩部来改善颈肩部的关节僵硬,或者软组织萎缩的情况。以上三种运动都可以有效的来改善颈间关节僵硬活动,可以促进颈肩关节功能的恢复。

分享:

66
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

查看更多普外科医生

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
汪杰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved