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"肩颈运动的好处主要是治疗现代人因为缺乏运动、坐办公室,而引起出现的颈肩部僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病。还可以改善气血,对于心情也有一定的调整作用。具体来说,肩颈运动主...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/14 收听(48274)
肩颈不舒服应该多做对肩颈部肌肉放松的颈椎操之类的运动,还必须锻炼颈后侧的肌肉。因为肩颈不舒服最常见的表现是经常的低头工作、生活,对手机、对电脑、看书等情况,一般长期低头工作、生...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/04 收听(16982)
"颈肩不好,大部分是由于长时间姿势导致肌肉痉挛或姿势不正确,从而产生颈部、肩部的僵硬发紧发板,导致活动受限,可进行些颈部的保健运动。首先是前屈后伸,双手置于背后低头,使下颌部尽...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/12 收听(83102)
"肩颈部不好可以做爬墙的动作,爬墙动作主要是增加肩部关节的活动度,防止肩关节的粘连,促进肩关节的活动,颈部不好的情况下,可以采取颈肩部的保健操,像摇头的一项方式以及适当的增加肩...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/09/29 收听(87344)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确,或者是过度的劳累、劳损等原因,容易导致发生颈椎病,病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(99326)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的,有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻,可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况,或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/30 收听(77148)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题:第一、会出现局部的疼痛,此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激,还有可能在一侧的上肢,...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(35370)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的,比较密集的位置,但是肩颈部的结构都是相对柔软,而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大,不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭,都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/02 收听(85784)
肩颈如何保养非常重要,现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多,手机的诱惑,电脑的诱惑,视频的诱惑,非常多。保养方法如下:
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/09/29 播放(55300)
临床上没有肩颈炎这类说法,表达的可能是颈肩肌筋膜炎,其主要病因通常有以下几点:
1、工作因素:随着伏案工作的时间以及强度增加,肌肉长期处于固定姿势,引起局部肌...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/06/20 播放(65262)
"肩颈是人体肩部和颈部结合的位置,颈部在人体头部下方的头部胸部结合处,肩部在人体的两侧上肢的顶端。肩颈位置的起始位置,在颈部最下端的后侧,以及左右两侧,逐渐向肩关节过度,整个锁...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/14 收听(13038)
"肩颈部如果出现了经络气血不通畅的症状,会表现出局部的疼痛、麻木、活动受限、软组织僵硬等表现。出现这些症状表现之后应该先进行局部的放射线CT检查,排除颈椎疾病,例如颈椎间盘突出...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/07 收听(14742)
肩颈上的穴位有许多,可以分为肩部穴位、颈部穴位以及颈肩之间的穴位。
1、肩部的穴位:包括肩髃穴、肩髎穴,还有臂臑穴、臑会穴等,都是靠近肩部的穴位,位于肩前部的...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06 播放(47456)
"一般所说的肩颈部位的堵塞,指得是肩颈部位的经络堵塞,这个部位的经络堵塞主要是由于淤血、寒凝或者水液等等因素阻塞经脉的运行,继而产生一系列的症状。常见的病理机制主要有如下几个:...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/17 收听(63202)
"颈肩问题的危害非常大,尤其是颈椎病的危害对人体特别严重。颈椎病分为四种类型,其中脊髓型颈椎病可以导致四肢无力,没有办法行走,甚至严重的可以导致四肢不全瘫。神经根型颈椎病会导致...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/27 收听(66958)
"在临床上一个正常人体的肩部,由肱骨头和关节盂所构成,因为人体肩关节的关节窝较浅,而且肩关节活动范围较大,受到外力后容易发生肩关节脱位,或者发生肩部的骨折。人的颈椎部位由7块骨...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/28 收听(98978)
"膏药分为很多种类型,而针对于肩颈部的主要是改善局部血液循环、缓解肩颈部疼痛,以及祛风、散寒、除湿类型的膏药。这三种类型是肩颈部位经常使用的膏药类型,改善局部血液循环的膏药,例...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(65304)
"肩颈背痛有以下可能:1、长时间保持一个姿势或者低头伏案工作,引起的肩颈背痛属于正常的现象,是由于肩颈部肌肉长时间处于牵拉状态导致。患者可以对局部进行热敷或者按摩减轻疼痛,在长...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/24 收听(42696)
"肩部和颈部的穴位有很多,集中在颈部、上肩部,比如常用的完骨、风池、天牖、翳风、天容,这都常用,以及督脉经上的风府、哑门,这是醒神开窍的穴位。在脖子这一块,有治疗颈椎病常用的颈...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 收听(74666)
"颈肩部的锻炼可以首先进行颈部有规律的伸展运动,通过颈部有规律的伸展,可以增加颈椎的稳定性,增强颈部肌肉力量,从而保护颈椎。同时,还可以做米字操,通过有规律的上、下、左、右活动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/10 收听(40672)