跑步大腿筋拉伤怎么办

2023-02-15 12:10

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跑步大腿筋拉伤,可以采取如下的处理措施:第一、要马上停下来,制动休息,在这个时候存在大腿肌肉内部,或者肌腱周围的出血。另外还会出现无菌性的炎症,所以在这个时候继续活动会加重损伤。第二、要尽早的使用冷敷,推荐使用冰块冷敷,冷敷的时间以10-20分钟为宜。第三、可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎、止痛。第四、还可以外用红花油或者云南白药。第五、经过这样的处理,3-5天之后症状可能会有明显的缓解。在这个时候,患者要做一些恢复性的锻炼,比如采取平路慢跑的方式,在充分热身之后要练习一下大腿的拉伸锻炼。第六、如果经过上述处理方式,没有明显缓解或者有加重,患者一定要尽早去二级以上的医院骨科进行就诊,请医生帮忙处理。

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