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"一般在感冒后需要多静养,休息可以使机体免疫力自我修复,而运动会加重身体负担,对感冒的恢复可能不利。普通感冒是由病毒感染引起的,又称急性鼻炎或上呼吸道卡他,一般5-7天痊愈,伴...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/13 收听(93642)
感冒期间是不太适合运动的,因为人体在感冒初期就会有一个非常疲劳的感觉,在这个时候尽量不要去运动而应该休息。这个时候最好多喝一些热水、热粥或热汤,然后能踏踏实实的盖被子睡一觉,有...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15 收听(12422)
"经期适合做一些比较柔和的运动,比如可以做瑜伽或者普拉提运动,但是不能做剧烈的运动,比如跑步、跳高、跳远,这些运动是不可以的。在月经期间适当的运动有利于身体健康,比如存在痛经症...
葛静│北部战区总医院
2020/11/24 收听(99212)
股骨头坏死一旦明确诊断以后,尤其是病变范围比较大或持续时间比较长的病人,不建议病人做大量高强度的锻炼,只适合日常生活的活动,不要做更大的锻炼。股骨头坏死是股骨头内血运受到...
郭晓忠│北京积水潭医院
2020/06/09 播放(79960)
"血压高的患者可以进行运动,而且还鼓励患有高血压的患者要结合适当的运动,建议最好每周可以运动4-5次,每次最好不要少于30分钟。运动本身就有助于改善血压,尤其肥胖或者超重的患者...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/01 收听(88442)
对于高血压的病人,建议病人在血压控制良好的情况下,通过锻炼来控制体重,可以协同降低血压,如轻度血压增高的病人通过锻炼就可以控制血压,不用药物,在血压很高的情况下可以辅助药...
薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院
2020/04/07 播放(78846)
"多囊卵巢的特点就是肥胖、不孕、痤疮。多囊卵巢本身就会肥胖。建议做一些有氧运动,对多囊卵巢恢复是有帮助的。体重过胖不能通过减肥药去减肥,要通过运动。做有氧运动,比如慢跑,每天慢...
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/11 收听(122)
"腰部疼痛适合做以下几种运动:第一、患者坐在椅子边缘上,膝关节保持伸直状态,双脚用力向上背伸,脚尖翘起,上半身向前弯曲同时双手触摸脚尖,每组100-150次,每日完成3-4组动...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/14 收听(13002)
"脊柱侧弯适合做腰部伸展运动,比如小飞燕动作,就是俯卧位趴在床上,头和下肢有规律的往上抬,可以缓解腰部肌肉痉挛,使得腰椎稳定性增加。另外,还可以做瑜伽,可以提高腰部柔韧性,放松...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/28 收听(59128)
颈椎病的临床症状主要是颈背部疼痛伴有上肢麻木、活动受限等,统称为颈椎综合征。颈椎病的患者在医生正规指导下可以进行适当运动,例如常规低头、仰头、左右摇摆、拉伸动作并且可以用...
史栋梁│河南省中医院
2021/04/13 播放(58386)
冠心病患者发病基础为供应心脏的冠状动脉发生狭窄、血液供应不足,出现相关症状或严重并发症。任何运动均可增加心脏负担、心肌耗氧量。因此根据不同情况选择不同运动方式。若严重狭窄...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2018/08/29 播放(66636)
"背肌筋膜炎主要是筋膜的增粗、增厚、挛缩、粘连等等原因,在锻炼的时候,只要对背肌筋膜炎进行背部肌肉锻炼的活动,都可以预防背肌筋膜炎。活动不能过累,比如最常见的运动走路、跑步,都...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2018/06/12 收听(28292)
如果股骨头坏死了,要看患者的病情程度,如轻度、中度股骨头坏死,一般一定要进行对髋关节负荷比较小的运动,来达到既锻炼髋部肌肉力量、又不加重股骨头坏死进程的目的。一般比较合适...
吴克│湖南省脑科医院
2019/05/20 播放(85630)
一旦出现高血压的情况,首先要注意合理膳食、起居规律,还要注意定期运动,在运动方面以有氧运动最适合。有氧运动包括慢走、快走、蹬车、慢跑、爬楼梯、跳绳、游泳等,这些运动都适合高血压...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/12/15 收听(88938)
静脉曲张患者最适合的运动是游泳、步行、骑自行车,总之不需要剧烈的运动。因为剧烈的运动对静脉曲张没有任何的益处,而且不管怎么运动都不可能把静脉曲张治好,只能减缓发展的过程。...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/01 播放(37971)
"糖尿病患者适合的运动比较多,选择中等强度的运动比如慢跑、骑车、游泳、跳健身操等,这些强度的运动都比较适合糖尿病病人。糖尿病进行运动的时候有几点需要的注意事项:第一、糖尿病患者...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/01 收听(45060)
强直性脊柱炎属于风湿类的疾病,主要侵犯的是人体的骶髂关节脊柱以及外周关节,到疾病的后期会导致脊柱的畸形以及强直。强直性脊柱炎患者的定期的运动是非常重要的,常常把强直性脊柱炎的运...
刘燊仡│中国中医科学院望京医院
2020/03/13 收听(11376)
适合颈椎病病人的运动推荐2种:1、放风筝。在春天来临的时候,可以到空旷的地方,到室外、到广场,或者是到湖边放风筝,因为放风筝的时候患者向天空看,随着风筝的运动,头部做后伸和左、...
郭会卿│河南省中医院
2020/03/23 收听(31242)
"如果有子宫肌瘤,平时可以跑步、游泳、爬山、快走等。如果子宫肌瘤比较小,可以服用桂枝茯苓胶囊调理三个月,定期做B超复查。如果子宫肌瘤比较大,或者多发性子宫肌瘤,造成月经量增多、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/15 收听(50184)
"低血压的人群适合的运动,主要是不容易引起体位改变的运动,像单杠或跳远等运动不适合,容易引起体位的改变,导致体位性低血压,严重的可能会突然出现一过性的意识丧失。对于低血压的人群...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/12 收听(67336)