怀孕初期在早孕反应不明显、不过敏时可以吃适量三文鱼。三文鱼是深海鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，而且肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充孕妇及胎儿生长发育所需的营养，同时，还能在一定程度上缓解孕妇高血压、水肿现象。因此，吃三文鱼对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有好处。
但是，要注意适量，切不可生吃，一定要煮熟煮透，因为生的三文鱼里面可能含有寄生虫，不利于胎儿发育。如果怀孕早期，早孕反应明显或者对易过敏体质，要禁止食用，以免产生不利后果。
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"孕妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以，三文鱼孕妈妈可以吃。中国营养学会推荐，在怀孕期间，孕妈妈每天鱼虾类的摄入量应该是在75克左右。三文鱼含...
俞奇│中山市博爱医院
2023/07/13 收听(20500)
01:36
怀孕可以进食三文鱼，三文鱼属于海产品，如果孕妇本身对海产品无过敏史，便可以进食三文鱼。三文鱼较喜爱生吃，但在怀孕期建议最好不要生吃三文鱼，因为进食生的食物可能会携带寄生虫...
毛滢│北京医院
2023/01/13 播放（61178）
"只要控制好吃三文鱼的数量，并不会导致人体肥胖。三文鱼主要含有的是优质蛋白质，也含有一定的脂肪，但这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体非常有益处。在进食三文鱼的时候要控制好数量，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/10 收听(88072)
"在来月经时能不能吃三文鱼，主要是看三文鱼以什么烹调方法来制作。如果是炒、煮或者烤时可以吃三文鱼，如果是生的三文鱼不建议在月经期吃。因为三文鱼常是在冷藏下保存，主要是因为三文...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/03 收听(23626)
孕妇的膳食应该是多样化食物构成的，平衡搭配，没有特殊的食物禁忌，所以孕妇可以吃三文鱼。中国营养学会推荐，在怀孕期间，孕妇每天的鱼、虾类摄入应该是75g左右。三文鱼含有丰富的营养...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/12 收听(70846)
"在怀孕的时候是可以吃三文鱼的，主要有以下几种好处：第一、三文鱼里面富含不饱和脂肪酸，能够降低孕妇的血脂和胆固醇，还能够防止孕妇在怀孕期间出现心血管的疾病，而且三文鱼里面富含的...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/24 收听(40236)
孕妇可以吃三文鱼，三文鱼含有丰富的DHA，俗称脑黄金。孕妇吃三文鱼吸收DHA，对于胎儿大脑发育是有一定好处。另外，三文鱼味道鲜美细腻，口感滑爽，所以既可以生吃，又能烹饪菜肴。由...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/21 收听(87740)
"痛风是不能够吃三文鱼的，尤其是在急性关节炎发作期的时候，是要严格戒掉各种鱼类和各种虾、贝、蟹等海产品的。因为这些食物都属于含嘌呤非常高的食品，如果吃三文鱼，会造成体内血尿酸浓...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/01/13 收听(70118)
正常情况下食用三文鱼是不会长胖的，如果食用过多体重会有所上升，三文鱼与其他肉类相比热量不高，主要成分是蛋白质，每100克三文鱼含有7.8克脂肪酸，其中大部分是不饱和脂肪酸，可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(95690)
"女性来月经可以吃三文鱼，三文鱼中含有丰富的蛋白质，可以补充女性在经期丢失的能量和营养，而且三文鱼可以增强食欲。三文鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸和花青素，可以提高机体的免疫能力...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/09/15 收听(60662)
"经期是可以吃三文鱼。经期吃三文鱼的好处有很多。三文鱼是深海鱼，富含的ω-3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺激素的平衡，有助于摆脱经前综合征易怒的情绪。因此女性在经期可以吃三文鱼。三...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/27 收听(19150)
"得了咳嗽以后建议一般不要吃三文鱼，三文鱼本身就属于高蛋白的饮食，得了咳嗽以后消化功能会减退，而吃太多高蛋白的饮食可能会引起消化不良，导致患者胃脘部不舒服、食欲进一步下降。而三...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/27 收听(90182)
01:48
三文鱼的脂肪含量在鱼类里算较高的，野生三文鱼的脂肪含量接近6%，如果是养殖的三文鱼，脂肪含量就更高。所以相对于其它鱼类，吃三文鱼更容易胖。但是如果相对于红肉，比如猪、牛、...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/06/06 播放（73108）
"怀孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高，孕妇会有厌油、恶心、呕吐等早孕反应，会没有食欲，宜吃富含钙的食物如牛奶，多吃含有维生素及矿物质的食物，如时令水果和蔬菜、鱼肝油、奶酪等，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(79418)
不建议高尿酸血症患者食用三文鱼，就嘌呤含量而言，三文鱼属于高嘌呤食物，长期大量进食可以造成血尿酸升高，甚至诱发痛风。尽管三文鱼营养价值丰富，有益于身体健康，但若存在血尿酸升高应...
韦尼│北京中医药大学东方医院
2023/03/06 收听(54590)
01:39
痛风病人建议不吃三文鱼。痛风是由于高尿酸血症引起的一种晶体性关节炎，血尿酸升高是引起痛风发病的主要病理生理基础，对于痛风患者而言，要限制高嘌呤食物摄入。虽然三文鱼的营养较...
刘爱华│北京医院
2023/10/10 播放（50772）
02:15
一般的鱼没有肺，也包括三文鱼。包括三文鱼在内，大部分鱼的呼吸器官实际上是鳃，鱼鳃是专门适应水中呼吸的构造，呼吸的时候鳃片和鳃丝完全打开，会增大鳃与水的接触面积，增加与水中...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 播放（91860）
"三文鱼本身没有肺，不会感染新冠病毒，也就是新冠病毒不会在鱼体内进行繁殖，人接触三文鱼感染病毒这个途径是不会有的，顶多是三文鱼的鱼肉被污染了新冠病毒，有可能接触了新冠病毒的患者...
侯凤琴│北京大学第一医院
2023/05/01 收听(32358)
"三文鱼是人们比较喜爱的食物之一，由于三文鱼对水质的要求较为高，其体内有寄生虫的可能性相对较少。尤其对于海洋性的三文鱼，其生长环境更为苛刻，生长环境也更为清洁，这类鱼身体上一般...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/26 收听(88104)
"怀孕初期是可以吃梨的，梨作为非常普通的水果，富含丰富的维生素、水分，糖分的含量也是很高的。在怀孕期间适当的吃点水果，对于加强营养，促进宝宝的生长发育是有帮助的，而且梨也具有润...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/18 收听(16152)
