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运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。首先,计算运动的最大心率。最大心率为220次/分,减去年龄是运动的极限心率。而有氧运动心率为最大心率的6...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/10/27 收听(49662)
"运动时心率正常范围,正常的时候运动心率就会增加,运动到什么强度让心率到什么样的范围,是属于比较正常的合理的运动。正常运动时所达到的最大心率,按一般人群来讲是220减年龄,这个...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/31 收听(40160)
"最佳的运动心率可以通过公式计算,先算出最高的心率,男子的最高心率是205减年龄,女子的最高心率是220减年龄,算出最高心率后乘以60%-85%,对于普通运动者就是最佳的运动心...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/21 收听(64219)
运动时心跳都会增加,运动时心跳的正常范围就看做多大的运动。运动的极限有一个数字是220。不同年龄段正常范围不一样,就是运动的上限不一样。假如说是一个60岁的人,运动160...
李帮清│北京大学人民医院
2019/10/12 播放(78192)
出生后不同年龄段的正常心率存在差异,通常刚出生的婴儿心率130-150次/分为正常,1-3岁幼儿心率110-130次/分为正常,3-6岁幼儿心率100-120次/分为正常...
许耀强│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/24 播放(60437)
"运动时的心率多少合适可以用公式计算,成年人最大的心率活动后应该达到220减病人的年龄。如果病人有高血压、冠心病病史,病人只适合于中等强度的运动量。也就是达到最大心率的60%-...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(17896)
儿童的心率都不是一成不变,每时每刻都根据孩子正常的生理需求发生相应的改变,一般>6岁的儿童,在剧烈活动时,最快心率可以达到190次,比如10岁的孩子,剧烈活动的心率可能能...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/04/29 播放(59121)
"病人运动时的最大心率是可以用公式来计算的,最大心率=220-病人的年龄,作为运动后最大的心率,最好不要超过这个心室率。当病人为冠心病、心绞痛的患者,或者病人是高血压的患者,患...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(15986)
"通常情况下,也是生理情况下,运动时心率是根据运动的时间和强度会有提升,有可能提升的时间有时相对缓慢,有的比较快。一般来说身体状态比较好的心率提升就相对比较慢,只有达到一定活动...
张妮│北京医院
2020/07/28 收听(15296)
因个体心率存在差异,运动时的心率测量方法为220-年龄的60%-80%,若此人为40岁,运动时最大心率即220-40=180。但平时运动并不要求达到最大心率,最大心率实际...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/08/20 播放(96627)
运动时的心率一般是先计算出患者的最大心率,也就是220减年龄,用最大心率乘以80%,作为患者在运动时的上限心率,最大心率乘以60%,作为患者运动时的下限心率,如果患者在运...
范书英│中日友好医院
2022/06/07 播放(75323)
运动的时候心率达到180次/分,属于心跳偏快。平时日常生活的运动量是为锻炼身体而不是竞技运动,如竞技运动如奥运会比赛时百米跑的运动员心率可以达到180次/分,但正常人锻炼...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/26 播放(70343)
有氧运动时候,人所能达到的最高心率是220减去年龄,有氧运动的时候建议将心率保持在最大心率的60%-80%左右。对于正常的成年人也就是将心率保持在140-160次/分,此时进行...
聂志扬│北京医院
2019/09/05 收听(78116)
"运动时心跳(即心率)达到140次\/分正常,在活动状态下,尤其是剧烈的运动,会导致体内交感神经兴奋,交感神经是正向调节神经,交感神经兴奋,患者就会出现心跳增快,这时除了引起心...
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/03/23 收听(95170)
运动时心率达到150次/分,多数情况下可以认为正常,但还需具体分析。不同年龄范围,在运动中达到的心率不同,如年轻人达到150次/分,较容易出现。若在运动中想达到较好的燃脂...
张妮│北京医院
2021/08/18 播放(82905)
对于从事有氧运动时要将心率的范围控制在正常的标准,通常的标准是220-年龄×80%,为有氧运动后心率的范围,心率的范围不能超过该上限,否则会造成有氧运动过量,而给心脏造成负担和...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/12 收听(41084)
一般正常人的心率是60-100次/分钟,而正常的人在运动时心率是提高的,一般运动时的心率标准为100-150次/分钟。如果超过150次/分钟,患者有伴有胸闷、呼吸困难、头晕、心...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/21 收听(53655)
正常成年人在安静状态下,心率平均在60次/分到100次/分之间,心率可因为年纪、性别及生理状况而出现不同,一般女性要比男性稍快一些。同一个人在不同的状况下,如安静、睡眠时心率会...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/27 收听(70408)
"正常人心率的范围是60-100次\/分,而运动以后的心率会经常超过100次\/分,这是人体交感神经兴奋导致的心率升快、血压升高的正常反应,正常运动后的心率不应该超过最大心率。...
肖明│山东省立第三医院
2019/09/27 收听(80256)
"健康人运动的心率判断应该是目标心率=(220-年龄)×60%至(220-年龄)×70%。例如40岁的健康人,运动时最好心率在每分钟108-126次\/分钟。如果运动中不便检测...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/13 收听(26252)