半夜喝咖啡会胖吗

2023-11-23 10:20

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半夜喝咖啡会不会导致变胖先要看咖啡的种类,如果咖啡当中添加有较多的奶类以及脂质,这时会带来热卡,会导致在夜间由于进食含有热卡的食物导致体重增加。即使在半夜喝黑咖啡,虽然几乎没有太多的能量,但是在夜间喝咖啡容易导致夜间难以入睡,带来失眠的情况,而失眠会打破正常的昼夜节律。
人体在异常的昼夜节律、黑白颠倒情况下容易长胖,所以建议不要半夜喝咖啡。喝咖啡对于在白天的时候,选择黑咖啡有助于减肥,因为黑咖啡当中通常含有这种成分,可以帮助增加胃肠道的蠕动,促进糖类以及脂质代谢,这样对于控制体重、减少脂肪含量非常有益。

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