准备怀孕之前需要补充叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经管畸形。三个月后胎儿的神经管已经发育完成，这时候可以停止使用叶酸。
备孕开始夫妻双方应该禁烟、禁酒，注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，尽量调整身体到最佳状态，应该注意饮食，不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物，饮食荤素合理搭配。
不能偏食、挑食或者单一饮食，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，这样更有助于维生素和微量元素的合理摄入，也可以吃点多维元素和维生素，可以孕育出更好的宝宝。
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"备孕前多吃含有钙和铁的食物，怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补钙为时已晚，特别是原本营养较差的女性，因此在孕前应该多食用鱼类、牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、鸡蛋，富含...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/13 收听(53060)
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备孕前吃什么其实是一个很广泛的概念。首先是从日常饮食方面，肯定是营养均衡，中医也讲究一个阴阳寒温的平衡，所以尽量选择凉性和温性比较平和一点的食物，保持一个阴阳平衡；还可以...
梁惠珍│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/01 播放（90868）
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女生要准备怀孕，不仅机体需要准备得比较强壮，而且食物也非常重要，要为孕育一个健康的宝宝做准备。 女生在怀孕前要注意机体状态，如果有贫血，要食用富含铁剂的食物，...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/20 播放（46056）
"在备孕前应该服用叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，在备孕阶段以及怀孕前三个月都需要口服。在备孕前饮食一定要营养均衡，不能挑食偏食，尤其是应该多吃富含优质蛋白质的食物，例如瘦...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/07/29 收听(44660)
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女性在准备怀孕前一定要到医院做孕前检查，孕前检查有很多的项目，从全身情况到生殖器官的情况都要检查一下，具体如下： 1、全身检查：包括肝功能、肾功能，同时还要查...
张淞文│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/29 播放（80926）
"孕前准备一般夫妻双方要进行全面的体格检查以及时发现问题，及时处理。首先，女方要检查血压、体重等一般情况，也要检查血常规、尿常规、凝血象、肝功、生化肾功、甲状腺功能、特殊感染T...
赵晓东│北京医院
2023/09/15 收听(25670)
01:57
孕育健康宝宝，在准备怀孕期间，需调理自己身体，使机体达到最佳健康水平。因此在备孕期间，需对机体进行一番检查，需排除疾病因素，通常需进行心、肺、腹检查，同时进行妇科基本检查...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/02 播放（73626）
01:48
备孕前男性通常可进食以下食物： 1、叶酸类：叶酸参与睾丸生精功能上皮产生精子的过程，因此多进食叶酸，对提高精子数量和精子活率、改善精子畸形率，都有较好作用；<...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/12 播放（56684）
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备孕前要做到营养均衡，从食物上而言，需要摄取尽量多种类，多元化食物，保证基本的生长要素代谢，通常包括以下几种： 1、富含蛋白质的食物：这时需要摄入优质蛋白质，...
种轶文│北京大学第三医院
2023/10/12 播放（54258）
"备孕前女性可以吃叶酸，建议在怀孕前三个月和怀孕后三个月口服叶酸，预防胎儿出现神经系统的畸形。如果女性是第一次怀孕，且没有不良孕产史，可以口服小剂量叶酸，一般选择爱乐维或者是斯...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/03/22 收听(43506)
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女人备孕前应该保持良好营养状态和心理状态，就是在有良好心理和生理状态下，并不一定要吃什么，但在吃的方面，也很重要，应该保持平衡膳食摄入。 国家在2016年发布...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/12/18 播放（43393）
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叶酸是一种微量元素，一般在孕前，即计划妊娠的3个月便开始补充叶酸，此时补充量为0.4-0.8mg。市面上可能比较常用的是斯利安、爱乐维、玛特纳等，可以关注上述商品的叶酸含...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/29 播放（89156）
"备孕前准备吃什么叶酸？叶酸的选择只要是正规生产厂家生产、符合国家药典标准、准字号的叶酸都可以选用，但是在选择叶酸的时候，要注意三个方面的问题：第一、叶酸的剂量，通常叶酸的剂量...
王少为│北京医院
2023/08/09 收听(37144)
"备孕前男性要提前3个月到半年的时间，戒烟、戒酒。平时多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等，可以增加体内的蛋白质，可以提高精子的质量，还需要适当的锻炼，增强自己的体...
余学江│合肥市第二人民医院
2023/06/15 收听(72414)
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中医认为，食疗仍需辨证论治，但也有一些适合大部分人群的备孕食物： 1、猪血：猪血可以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用； 2...
吴佳│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/08/17 播放（97436）
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对于备孕的男性，最好在备孕前做精液常规的检查，检查精子的质量、活力，如果没有一些其它因素的影响，如影响精子活力和质量的因素，如是否存在精路阻塞、慢性疾患，如糖尿病、慢性前...
王家骥│北京大学第一医院
2023/08/21 播放（30548）
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因为国家二胎的开放，现在备孕的年龄阶段持续时间比较长，从30多岁、40多岁都在备孕，备孕前注意以下几点： 1、要检查是否身体存在感染，包括几种常见的可能引起胎...
贺冰│湖南中医药大学第二附属医院
2023/11/12 播放（88268）
"一般来说男性在备孕前的准备有以下几点：一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和饮酒会降低男性雄激素分泌，同时吸烟和饮酒对精子具有杀伤作用，导致正常的精子数量减少、精子发育不良、精子的活力...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/14 收听(46704)
"年轻的育龄妇女如果近期有生育的要求，建议要到妇产科门诊，做一个规范的备孕前的化验和准备。另外，还建议育龄妇女挂一个营养科的号，在营养师专业的指导下改善自己的饮食。备孕前吃什么...
高珊│中日友好医院
2023/12/16 收听(56810)
