紧张心跳加速怎么办

2023-11-03 08:29

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如果是参加考试、面试、演讲或者人生重大时刻时,大多数人都会紧张,此时交感神经兴奋、心率增快、心跳加速,是正常的反应,此时可以深呼吸、闭气、喝点水,或者做其他的事情转移注意力,同时要可以给自己暗示,告诉自己是最棒的,是可以成功的。
参加面试时可以想像自己即将要和多年未见的老人相见,怀有一种激动、期盼的心情,也就不会很紧张了,也很容易成功。一般是不用用药的,给予心理暗示后大多可以好转,但是如果是心跳过速比较严重,建议可以给予对症降心率的药物,常用的是β受体阻滞剂,比如普萘洛尔等。

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