一遇事就紧张心跳加速如何解决

2023-05-28 23:30

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 一遇事就紧张心跳加速如何解决
02:02

语音内容

一遇事就紧张、心跳加速如何解决,这种表现一般是有一定焦虑素质,平常可能就容易紧张,稍微遇到点事情的刺激,特别是让自己感到为难或者自己认为是重要的、必须要做好或者表现好的事情,在做的时候会更容易紧张、焦虑。要看自己表现的程度,如果从15-16岁一直到现在都存在,但这种情况应该比较少见,总体程度不重,把它当成自己性格的一部分就可以,但是要知道这是一种焦虑素质的表现,要慢慢的接受这个状况。通过加强运动、提高对事情的理解,因为遇事情紧张往往也取决于对事情的理解和认识,如果能从多角度理解一件事情有时候也能缓解紧张。如果遇事紧张、心跳加速这一段时间明显加重,给自己带来非常强烈的痛苦,甚至尽可能的回避做一些事情,出现这样的表现可能是焦虑发作,甚至出现社交恐惧的症状,建议尽快精神科去就诊,接受专业的评估诊断,如果符合诊断要尽早接受相应的治疗。

分享:

100

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫360
张卫华的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved