遇事紧张、心慌是恐惧或者焦虑的表现，如果是心慌、恐惧并且紧张，在治疗方面要到医院就诊，明确诊断，清楚到底是因为害怕什么东西以恐惧为主，还是没有状况，只是想象中的焦虑而已。
如果是遇到事情，比如在社交场合上紧张、不安，要针对社交紧张症、社交恐惧症进行处理。但这两种情况的恐惧或焦虑治疗都是以心理治疗为主，心理治疗的认知行为疗法有比较好的效果。
另外需要适当的合并药物，比如SSRI类、苯二氮卓类等，还有人特别心慌，比较明显时常用心得安来治疗。