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建议孕妇饭后半小时、睡前半小时,或下午4-5点间饮牛奶,此外,建议根据孕妇身体状况选择饮牛奶时间,如4个月出现缺钙即可适量增加牛奶的摄入。牛奶富含优质蛋白及钙、铁等微量元...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/27 阅读(4373)
孕妇喝牛奶没有最佳时间,整个孕期都可以喝牛奶,而在一天内早中晚随时喝牛奶都有益,所以不用太过在意喝牛奶的具体时间。在孕期喝牛奶非常提倡,尤其是在妊娠中晚期,建议牛奶的摄入...
毛滢│北京医院
2021/04/06 播放(62640)
喝牛奶最佳的时间,最佳在两餐之间,避开和水果蔬菜同服。牛奶当中蛋白质的含量比较恒定,大概在3.0%左右,传统上的牛奶蛋白质,有酪蛋白和乳清蛋白两类。酪蛋白,在牛奶中蛋白质占80...
沈健│浙江省人民医院
2020/09/03 收听(35064)
喝牛奶的最佳时间一般是在早上和晚上,如果喝的时间不正确可能会导致营养浪费。早晨醒来后,通过一晚上的新陈代谢,身体需要补充足够的营养,牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养...
高春│中日友好医院
2020/04/23 阅读(4485)
喝牛奶的最佳时间,一般有2个时间,具体如下: 1、早晨:第1个时间是每天早晨喝牛奶,因为牛奶中富含有丰富的钙质,而钙质要想很好地吸收,需要维生素D的参与。因此...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放(29114)
"儿童喝牛奶的最佳时间是早餐时和晚上睡觉时,吸收的效果相对较好。牛奶是含蛋白质和钙非常丰富的食物,对孩子的骨骼生长及发育是很关键的,所以建议儿童每天都要喝500mL以上的牛奶。...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(58592)
"晚上喝牛奶的最佳时间是睡眠前一个小时,因为牛奶中富含丰富的蛋白质,如果适当的摄入一些牛奶中的蛋白质,其中的一些氨基酸有很好的促进睡眠的作用。如果喝牛奶的时间离睡眠过近,很容易...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/07 收听(20102)
"儿童喝牛奶的最佳时间为早上或者晚上,有如下原因:1、早上喝的好处有,好多孩子都有不爱吃早饭的现象,一杯温热的牛奶可以很好补充蛋白质、维生素和钙等多种营养物质,给孩子提供满满能...
邹丽萍│长春市中医院
2020/09/14 收听(78960)
"糖尿病患者喝牛奶没有所谓最佳时间,早、中、晚根据自己的习惯来掌握。但是如果每天喝的牛奶的量相对多,最好不要一次喝光,分开两次,这样避免一次喝完,一个是增加胃肠道的负担,另一个...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/28 收听(45398)
"如果是晚上喝牛奶,最佳的时间应该是在睡觉前一个小时,睡觉前喝牛奶,会产生L-色氨酸和少量的吗啡类物质,有一定的镇静安眠的作用。长期失眠的人在睡觉之前喝一杯牛奶,就有利于缓解这...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(17998)
晚间喝牛奶最佳时间,一般建议在睡前1个小时左右。牛奶含有丰富的营养物质,称为液体黄金,含有丰富的蛋白质、各种微量元素、脂肪酸以及钙、钾、钠、镁等离子,还含有一些脂溶性维生...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(4013)
"孕期喝牛奶的最佳时间应该是每天晚上睡觉之前比较好,因为怀孕期间很多孕妇面临的一个问题就是睡眠障碍,睡前喝一杯温热的牛奶有助于睡眠,所以睡前喝牛奶比较好。牛奶选择纯牛奶会更好,...
李艳美│东营市人民医院
2019/06/09 收听(56212)
"在人体处于生长发育的高速期时,喝牛奶最容易长高,比如处于婴幼儿期或者青春期时,通过喝牛奶可以有效促进长高。牛奶里面的钙质要想吸收,需要丰富的维生素D,而维生素D获得的最好的方...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(73398)
"一天中喝牛奶长高的最佳时间是晚上,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,晚上肠蠕动比较慢有利于微量元素更好的吸收。晚上睡眠时新陈代谢比较快,有利于骨骼更好吸收钙及蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(61314)
"喝牛奶的最佳时间是一天当中的早晨,因为牛奶当中富含有丰富的钙质,能够促进钙质吸收的营养素是维生素D,而维生素D的重要来源就是阳光照射皮肤产生。所以如果在早晨喝牛奶,能够经过早...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(24628)
喝牛奶对于长个十分有利,牛奶中含有一定的水分、蛋白质、钙、磷,牛奶可以早晨喝,也可以晚上喝,根据孩子的饮食习惯即可。 但是单喝牛奶来长个还不够,因为钙的吸收需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 播放(41530)
"平时所说的胎毒,其实指的是新生儿脂溢性皮炎、皮肤湿疹、痘疹、疥癣等皮肤疾病。如果想要去胎毒,没有最佳时间,整个孕期都应该注意。在怀孕期间,要多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于补充各...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13 收听(85864)
多数孕妇需进行补铁,而补铁方法、时间以及剂量,需根据孕妇自身情况而定。通常需补铁的孕妇建议在饭中或饭后补充,更利于铁的吸收,且可有效避免不良反应。铁是促进体内血红蛋白合成...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14 阅读(3763)
妊娠期补钙是非常重要的事情,一般建议在妊娠20周,也就是怀孕5个月开始进行钙剂的补充。补钙的时间覆盖在整个孕期以及哺乳期,由于哺乳期骨钙的流失也是非常严重的,因此哺乳期也一定要...
毛滢│北京医院
2019/09/23 收听(27122)