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打球的时候不小心崴脚了，可能是局部的地方软组织损伤。如果是局部疼痛和肿胀明显，尤其是影响正常站立和行走，要注意骨折的可能性，这种情况需要及时完善局部的X片检查，了解有无骨折等情...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/16 收听(45420)
01:55
打球抽筋常见的原因如下所示： 1、受凉、劳损和外伤：如果是比较寒冷的天气，打球时穿的衣服过少，容易导致肌肉受凉，肌肉受凉后容易出现急性的痉挛、紧张，导致抽筋症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/10 播放（80780）
"背部肌肉出现抽筋现象，一般是由于过度劳累、背部肌肉劳损、局部受凉等原因，导致背部肌肉出现痉挛、疼痛的症状。患者可以口服或者外用非甾体类抗炎药物进行治疗，例如可以口服洛索洛芬钠...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/25 收听(50870)
"背部抽筋是临床上比较常见的症状，一般是由于神经异常放电所导致的，背部抽筋通常不会持续过长的时间，一般在3-5秒左右，保持抽筋的状态，这时的抽筋并不是处于低钙状态，而是由于神经...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/15 收听(29296)
"背部抽筋主要与导致背部抽筋的原因有关系，常见的可能导致背部抽筋的疾病包括背部着凉，可能会导致背部肌肉、韧带等软组织痉挛，从而出现背部的疼痛。治疗主要是热敷、休息、理疗等，大多...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/06 收听(32202)
"打球脚出现抽筋的情况，常用的治疗方式有物理治疗以及药物治疗，具体如下：1、物理治疗：在早期要进行局部冰敷，后期要进行适当热敷，并注意保暖，同时要注意休息，避免劳累，避免剧烈活...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/06/12 收听(86800)
"小腿肌肉出现抽筋快速恢复的方法，主要是进行肌肉的被动牵拉。比如小腿后侧肌肉出现抽筋后，如果周围有他人，可以帮助进行踝关节背伸，有效地牵拉小腿后侧的腓肠肌以及比目鱼肌，牵拉到一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/11 收听(18504)
01:52
抽筋急性期时应伸直手、脚，若脚抽筋需伸直大腿、小腿及脚掌，松开抽筋肌肉，缓解抽筋现象。另外需尽快查明抽筋原因，进行对症治疗，具体情况如下： 1、电解质紊乱或低...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/20 播放（67740）
"如果打球时膝盖疼的非常严重，就要停止打球，进行膝盖的休息。要查明膝盖疼痛的原因，比如长期打球会反复损伤膝盖，会导致髌骨和股骨之间的关节表面软骨出现磨损，从而出现外伤性髌股关节...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/04 收听(50680)
如果在打球的时候不小心崴了脚，怎样快速的消肿，首先应该是制动休息，一定要停止活动，迅速的用冰敷，附近有卖冰的水或者冰棒的，用一块布把它包起来，或者隔比较薄的衣服包起来，敷在肿大...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/07/18 收听(29016)
02:12
抽筋是由于患有骨质疏松症，体内缺钙，所以容易发生一过性的低钙血症，就造成在夜间睡眠的时候，膝关节屈伸或者受凉出现腿抽筋，小腿肌肉的严重痉挛，从而造成疼痛、肌纤维的撕裂。所...
纪泉│北京医院
2023/08/09 播放（44077）
01:49
闫金成│河北医科大学第三医院
2023/05/29 播放（34621）
打球崴脚了，可以通过以下几种方法快速消肿止痛，具体如下：一、将患肢尽量抬高，与心脏保持明显的高度差，利用重力作用加速静脉回流以及淋巴系统回流，可以促进肿胀、消退，并且缓解疼痛症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/14 收听(86342)
"打球腿部抽筋后，至少需要一周左右才可以继续打球。其原因为打球的过程中腿部出现突然抽筋，肌肉发生痉挛紧张，并有软组织损伤。此时需要进行冷敷、拉伸以及休息，一周之内不可以继续运动...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/11 收听(72584)
"脚趾抽筋可能是一个姿势时间过长、缺钙造成的，发生脚趾抽筋时脚不能活动，疼痛非常剧烈，可以用脚使劲蹬腿，连续蹬5次，可以放松肌肉和筋膜，脚趾抽筋就能缓解。按摩抽筋部位，一次按摩...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/11 收听(99796)
"脚抽筋快速缓解的方法如下，患者出现脚抽筋症状后，应立即对患肢制动，并反向牵张抽筋的肌肉，缓解肌肉紧张、痉挛等症状。同时，在一分钟以后症状减轻时，使用手法对抽筋的肌肉进行按摩、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/19 收听(24910)
"大腿在肌肉痉挛中也是比较好发的一个部位，当骨质疏松、缺钙时候容易诱发下肢的肌肉痉挛，俗称抽筋。大多数发生于小腿的腓肠肌，也偶有发生于大腿部的肌肉，多见于熟睡当中发生，可以触及...
李宏│北京大学第一医院
2023/02/11 收听(31494)
"想要缓解腿脚抽筋可以进行大腿的拉伸，因为大腿抽筋就是由于大腿的肌腱发生痉挛导致的，所以拉伸大腿的肌腱就可以缓轻痉挛，也可以选择热敷、敲打、按揉痉挛的肌腱。腿脚抽筋也可能是由于...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/15 收听(85950)
01:54
大腿抽筋后必须及时采取措施，否则抽筋会导致肌肉损伤。如果抽筋伴有强烈的疼痛，一般令人难以忍受。腿部抽筋应急的方法较简单，具体如下： 1、单独一人：迅速收缩脚掌...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/14 播放（99320）
"脚抽筋急性期快速缓解的办法，可以进行局部的按揉，同时在对抗肌肉痉挛的方向进行牵拉，比如脚心一侧抽筋，那就将脚趾向脚背一侧扳，只要持续，应该会得到明显的缓解，不过治疗的动作不要...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/15 收听(84806)
