打球崴脚了怎样快速消肿止痛

闫金成
主任医师

河北医科大学第三医院

骨科创伤急救中心

打球崴脚了怎样快速消肿止痛

2023-05-29 09:53播放 :

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视频内容

崴了脚会出现韧带损伤，需要根据损伤程度进行治疗。损伤的程度分三度，一度比较轻微，能走路，但有局部肿胀。二度更重一些，即肿胀、疼痛得更厉害，三度就是完全不能走路，疼痛严重。

治疗原则是RICE原则，R就是休息，可以用石膏进行制动，主要是防止肌肉收缩，有助于消肿。I就是ICE，即冰敷，用冰袋敷每天4-5次，每次20-40分钟，但是要注意，避免冻伤。C就是COMPRESSION，即加压包扎，也有助于消肿。E就是ELEVATION，即抬高患肢。

通过RICE原则，可以快速消肿、止痛，同时如果疼痛更厉害，也可以口服止痛药。如果损伤比较重，可能要打1个月，或者1.5个月的石膏，然后进行康复训练。

打球崴脚了怎样快速消肿止痛

如果在打球的时候不小心崴了脚，怎样快速的消肿，首先应该是制动休息，一定要停止活动，迅速的用冰敷，附近有卖冰的水或者冰棒的，用一块布把它包起来，或者隔比较薄的衣服包起来，敷在肿大的位置；附近有药店或者到医院买到云南白药气雾剂，喷在肿胀的地方，先喷红瓶镇痛，再喷白瓶疗伤。云南白药气雾剂喷出来以后会带走热量，迅速的让局部降温，冰敷和降温能起到止血、消肿的作用。应该停止活动，用冰敷，最好能制动，带上支具或者打弹力绷带，晚上睡觉的时候把脚抬高，都有利于消肿。

语音时长01:26''

宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院

2019/07/01收听(29016)

打球崴脚了怎样快速消肿止痛

打球崴脚了，可以通过以下几种方法快速消肿止痛，具体如下：一、将患肢尽量抬高，与心脏保持明显的高度差，利用重力作用加速静脉回流以及淋巴系统回流，可以促进肿胀、消退，并且缓解疼痛症状。二、扭伤部位进行持续性的冷敷治疗，冷敷应选择冰水混合物，既保证局部消肿止痛，又能够避免冻伤，在清醒的时候始终应保持冷敷，冷敷三天肿胀即可明显消退。三、使用消肿止痛药物，如迈之灵、威利坦、痹祺胶囊、草乌甲素片等，可以迅速缓解疼痛和肿胀症状。经过以上综合治疗，病人在3-7天内肿胀和疼痛症状可完全缓解。

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/23收听(86342)

崴脚了怎样快速消肿止痛

脚崴伤时快速消肿，要注意以下几点：第一、抬高患肢，这样有利于血液回流，减轻局部出血、水肿的情况。第二、冷敷，出血在未止住之前要进行冷敷，以控制伤势的发展。在出血停止以后，视情况才可以使用热敷的方法，以消散伤处周围的淤血。第三、制动，脚崴伤通常是踝关节的韧带拉伤，甚至裂伤，因此要制动，避免伤势进一步加重，最好是采用器具进行制动，注意不要支撑体重站立或者走动。第四、如果是暴力所导致的受伤，最好到医院拍X光片，确定有无骨折的情况。如果有，就需要住院进行进一步的处理。

语音时长01:10''

李继翔│聊城市第二人民医院

2018/09/19收听(53948)

01:57

崴脚了怎样快速消肿止痛

脚崴的快速消肿止疼的方法，包括局部制动、抬高患肢、冰敷，以及外用消炎止疼、活血止疼的药物和口服...

鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/19播放(37349)

崴脚了怎样快速消肿止痛

"崴脚了以后首先患肢免负重，把脚抬高，避免踩地，然后脚尽可能的制动。选择冰敷治疗，48小时之内尽量要把冰块敷在受伤的部位，减少再出血的发生。48小时之后根据具体的情况，可以选择热敷对症治疗，可以局部外用消炎止痛的药物进行消肿消炎止痛。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善X线片明确诊断以后选择合理的治疗方法，可能需要石膏外固定才能得到有效的缓解。在两周以后根据损伤的严重程度，选择合适的康复治疗方法，四周以后慢慢的进行负重，避免崴脚以后遗留的并发症的发生。"

语音时长01:16''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(74462)

02:01

崴脚了怎样快速消肿止痛

崴脚一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤有两大部分，一部分是单纯韧带损伤，另一部分是合并骨折。不论为韧...

李子荣│中日友好医院

2023/05/22播放(58180)

01:36

崴脚了怎样快速消肿止痛

脚崴后根据损伤的程度不同，采取不同的消肿止痛方法，主要见于以下几种情况：

1、局部...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/15播放(80942)

打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛

打篮球时脚崴了要进行以下处理，会快速消肿、止痛：一、伤脚的制动，崴脚之后一定要制动，不要再活动，避免继续增加伤处损伤，从而加重伤情。二、进行伤肢制动后尽快冰敷，可以用冰块包着一个毛巾或者其他软性东西进行伤处的冰敷，可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。三、可以进行云南白药的局部喷敷，可以用云南白药进行患处喷敷，也可以起到局部的止血、止痛、消肿的作用。打篮球崴脚了进行这几个方面的处置，就会很快的消肿、止痛，但一定要到医院进行X线片检查或者CT检查，排除骨折或者韧带损伤。

语音时长01:24''

常克武│七台河市人民医院

2019/03/20收听(19280)

打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛

"打球崴脚了。可以通过以下几种方法综合运用快速消肿止痛：第一、立即使用云南白药外喷局部，使肿胀、疼痛症状缓解，同时也可以使用冰水混合物进行持续性冷敷治疗。第二、将患肢抬高、制动，并使用弹力绷带加压包扎固定，可以明显缓解疼痛和肿胀。第三、口服消肿止痛药，如草乌甲素片、盘龙七片以及虎力散胶囊等，能够通经活络、消肿止痛。经过以上治疗，多数患者疼痛症状可以明显缓解，肿胀也会逐渐消退。如果病人合并有脚踝关节骨折，则需要进行石膏外固定以及手术切开复位内固定治疗，恢复骨折端稳定才可以使肿胀和疼痛症状迅速得到缓解。"

语音时长01:15''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/15收听(28966)

打球崴脚了怎么快速恢复

打球的时候不小心崴脚了，可能是局部的地方软组织损伤。如果是局部疼痛和肿胀明显，尤其是影响正常站立和行走，要注意骨折的可能性，这种情况需要及时完善局部的X片检查，了解有无骨折等情况。单纯的软组织损伤肿胀，扭伤24小时以内可以选择冰敷，起到消肿止痛的作用，24小时以上可以泡泡热水。另外就是使用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等局部喷雾，还可以使用膏药，比如消痛贴膏等有助于局部的恢复。目前需要休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动。对于不严重的崴脚，一般来说休息和治疗1周左右可以恢复。如果是有骨折，需要恢复静养2-3个月以上。

语音时长01:09''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/06收听(45420)

崴脚后怎么消肿止痛

"踝关节扭伤后，为了消肿止痛，具体处理如下：第一、临时固定：还要进行X摄片，如果排除骨折，可以使用支具进行固定，使得韧带在安静的力学环境下自我愈合，维持关节的稳定，可以最大限度地缓解疼痛。同时要将下肢抬高，有利于肿胀的快速消退，也可以积极止痛。第二、手术治疗：如果踝关节扭伤伴有踝关节的骨折，骨折对位、对线不好，要进行手术治疗，恢复骨折对位、对线。术后可以积极使用消肿药物和消炎去痛药，消除肿胀和疼痛，才可以使得骨折较好、较快的愈合。"

语音时长01:18''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/15收听(96236)

02:01: 打球崴脚多久能好

如果打球崴脚后伤到骨头，通常需要至少3个月的时间才能痊愈；如果打球崴脚后只是...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/26播放(29455)

02:01

打球崴脚怎么治疗

打球崴脚的处理方法如下：

1、先停止运动，到球场边缘、安静的地方，将脚抬高，如有条...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/02/08播放(88948)

打球崴脚怎么治疗

"打球崴了脚首先一定要立刻停止运动，防止进一步损伤。可以立刻进行冷敷，如果方便的话，可以采用冰袋冷敷，没有条件可以直接用冷水冲洗脚踝，持续5-10分钟。如果采用冰袋冷敷，可以在冰袋外面包上毛巾，每冷敷5分钟左右，间歇5分钟，交替进行。在冷敷的同时可以抬高患肢，以利消肿和止痛。冷敷的时间建议在受伤的72小时之内。也可以外用云南白药气雾剂，不建议用红花油、活血止痛膏等等，更不建议按摩、搓揉。若崴脚已经过去了72小时可以予以热敷。崴脚后局部肿胀明显，伴有青紫、瘀斑、不能行走，这种情况下建议去医院就诊，排除骨折的可能。"

语音时长01:24''

马幸福│安徽中医药大学第二附属医院

2019/06/24收听(62648)

01:53

打球崴脚怎么办

打球崴脚是急性外伤导致了踝关节扭伤，可以通过以下方法治疗：

1、制动：出现崴脚后要...

陈建海│北京大学人民医院

2023/08/09播放(47339)

崴脚消肿止痛用什么药

"对于崴脚的患者，可以使用以下药物来起到消肿止痛的效果：第一、该类患者在早期，可以先尝试外用具有活血化瘀和消肿止痛作用的中成药物，比如可以使用云南白药喷雾或者红花油一类的药物。在涂抹之后，患者一定不要对患处进行揉搓，要使其自然晾干。第二、对于肿胀的部位，可以外用具有消肿止痛作用的膏药，比如可以使用消炎镇痛膏或者活血止痛膏。第三、对于病变的部位，可以外用含有非甾体类药物的乳膏，比如可以使用含有双氯芬酸钠成分的乳膏。"

语音时长01:18''

方大正│济南市中西医结合医院

2021/06/08收听(30384)

孕妇崴脚怎么消肿止痛

"孕妇崴脚一般采取保守的方式进行消肿、止痛，一旦出现崴脚后，会表现为局部的疼痛、肿胀，由于在孕妇怀孕期间不能进行有辐射的检查和药物治疗，可以采取理疗、热敷、烤电等方式进行保守处理，并嘱患者尽量制动休息、抬高患肢，使患肢高于心脏，有利于肿胀消散。孕妇崴脚是很常见的一种情况，其原因主要包括体内激素水平改变、腹腔内重量增加，具体如下：第一、体内激素水平改变：孕妇怀孕过程中，体内激素会发生一系列改变，不稳定的激素水平容易导致关节周围韧带、软组织发生松弛，患者在走路或上下台阶时容易崴脚。第二、腹腔内重量增加：尤其是在孕妇怀孕的中后期，肚子里的重量增加，可以引起腰部、臀部、膝关节、踝关节负重加大，从而引起崴脚的可能性发生。"

语音时长01:21''

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/05/26收听(62816)

孕妇崴脚怎么消肿止痛

"孕妇崴脚之后进行消肿止痛，一般不能用药物，因为药物有可能会对胎儿产生影响，因此，尽量选择用物理治疗的方式进行治疗，主要采取三种方式：一、进行崴脚位置的冷敷，冷敷大约5-10分钟左右即可，能够有效减轻局部小血管破裂形成的淤血、肿胀，并且能够减轻炎性水肿，有助于崴脚的恢复。二、要进行支具或者护踝固定，能够保持受伤位置避免出现牵拉，否则会导致损伤可能进一步加重。要把脚抬高，高于心脏水平位置，能够通过重力作用有效减轻淤血、肿胀，促进淤血吸收，减轻炎性水肿。三、在受伤48小时之后可以应用拿水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，能够起到活血化瘀，消肿止痛的作用。"

语音时长01:23''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/15收听(92748)

02:30

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