孕妇能吃燕麦米吗

2023-04-25 11:38

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孕妇是可以吃燕麦米的,燕麦米是具有药用价值非常高的谷物。现代医学表明,经常食用燕麦加工的燕麦片、燕麦米,对高血压、糖尿病有明显的疗效,燕麦所含的营养成分也是孕妇所必需的。
燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成,与人体每日摄取量的标准相差极小,且组成成分含有十八种氨基酸,有八种是人体所必需的氨基酸,而且其蛋白质营养价值,甚至可以和鸡蛋媲美。不仅如此,燕麦中的脂肪也属于优质的植物脂肪,尤其所含的亚油酸不仅用来维持人体的正常新陈代谢,还可以合成前列腺素,同时还可以降低血脂,所以孕妇可以吃燕麦米。

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