肠道不好的人群尽可能不要选择吃燕麦米，燕麦中所含有的膳食纤维比较多，不容易消化。患有消化系统疾病，首先就应该尽可能减少吃，比如患有十二指肠溃疡、胃溃疡，或者是存在胃底静脉曲张时，尽量不要选择吃燕麦米。燕麦米虽然含有丰富的营养价值，对于肠胃消化不良的人群并不适合，必须要严格控制食用的程度，而且里面所含有的粗纤维也比较多，如果属于过敏体质，更加小心谨慎。肠胃不好的人本身就属于肠胃湿热的症状，选择吃燕麦米之后更加会导致排便不通畅，甚至还会增加肠胃疾病的几率。