睡觉脖子不舒服怎么治疗

2023-04-15 20:53

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睡觉时与睡醒后如果感觉脖子不舒服,首先要改变睡姿与枕头的高度,尽量侧卧位。如果习惯平躺着睡觉的人,可以去掉枕头,这样会使颈椎与颈部的肌肉、韧带不受到牵拉,颈椎保持正常弯曲,让颈部充分放松,改善颈部不适的症状。如果睡姿很随意,应该调整枕头的高矮,找一个既能平躺睡觉又能侧卧睡觉的高度,就能明显改善不适症状。因为睡眠导致的颈部不适,可以到正规医院应用手法舒筋按摩,配合针灸治疗效果不错;也可以口服舒筋活血药物,例如舒筋活血胶囊、活血片等,外用沈阳红药贴、麝香虎骨膏等贴膏;也可以进行颈部的体操练习,都可以改善颈部不适症状。

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