脖子里面不舒服的情况，首先要注意有没有肌肉的紧张、长期的不良姿势、低头伏案工作、玩手机或者看电脑等可引起肌肉紧张，从而产生炎症物质积聚、乳酸堆积，从而肌肉僵硬导致脖子里面不舒服。
其次就是因为长期的这种不良姿势产生了颈椎病，这时颈椎的骨质出现生理曲度变直或者反弓，严重还可以出现髓核压迫神经根，造成的手麻和脖子里面不舒服，这些都引起疼痛、酸胀，严重还可以引起头痛或感觉麻木。其它的原因，包括甲状腺疾病、咽炎、淋巴结肿大、炎症等，都会引起脖子里面不舒服，有时和吞咽有关系，有时会发现颈部两侧或前方有包块，这种情况都需要检查清楚后对症治疗比较好。