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01:48
玩手机出现颈部疼痛，处理措施如下： 1、改变姿势：如果条件允许，可以停止玩手机。如果条件不允许，如某些患者可能是为工作，离不开手机，建议将手机抬起，用手举过眼...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/20 播放（65960）
01:43
玩手机的姿势是否正确与颈椎直接相关，手机时颈椎保持正常生理曲度相对较好，常见方法如下： 1、坐位：将双侧肘关节支撑在桌面上，使手机的高度与眼睛的高度基本保持一...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 播放（85962）
"如果长时间玩手机，一般很难做到不伤害颈椎，即便是保护颈椎，胸椎、腰椎、肩膀也会受到不同程度的损伤，基本上不存在既能保护身体，还能长时间玩手机的情况。如果是单纯的保护颈椎玩手机...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/05 收听(33042)
01:41
患者玩手机出现头痛，通常有以下几种方法缓解头痛： 1、改善不良习惯：建议患者放下手机走出室外进行活动，可以做体育锻炼、跑跳、散步或眺望远方等，通常活动30分钟...
国红│北京医院
2023/09/22 播放（99278）
01:51
玩手机眼睛疼，可采取的常见妙招如下：
1、远眺：放下手机，去看远处6米以外的事物，让眼肌得以松弛。长时间看屏幕性的物体，包括手机、电脑、iPad等，均会让瞬目，即...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/17 播放（47057）
"趴着玩手机对颈椎肯定是不好的，由于在趴着的时候，头部的重量会完全由颈椎来承担，包括颈部自身的重量也需要由颈部的后侧肌群来承担。当长时间的保持一个姿势的时候，颈后的肌群就会酸胀...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/02 收听(53248)
01:30
趴着玩手机对颈椎不好，趴着时头部重量完全由颈椎承担，包括颈部自身重量也需要颈部后侧肌群承担，会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。而颈椎退行性改变可以引起颈椎...
徐无忌│湖南中医药大学第二附属医院
2023/02/01 播放（95724）
02:08
首先要批评手机玩到眼睛疼了，肯定不能长时间过度玩手机，不良的用眼习惯一定要纠正。真的发生这种情况后采取可能补救的方法来改善，一是干眼症的问题，二是视疲劳的问题，所以前提这...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/03 播放（25164）
"左手因为频繁的玩手机而导致腱鞘炎，如果想取得一个比较良好的治疗效果，首先最重要的是避免不良诱因，也就是不能够再让玩手机、电脑等导致腱鞘炎的诱因产生，可以在短时间内做适当的制动...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/05 收听(11628)
01:54
玩手机看东西模糊主要是年轻人，看手机距离较近所致。近距离工作要注意时间不能较长，通常看手机、书、近距工作大概在40分钟至1个小时左右应该休息，否则眼睛较累。近距离工作以后...
赵家良│北京协和医院
2023/04/12 播放（77882）
玩手机过多导致颈椎出现疼痛，经过系统治疗之后，大约3-5天的时间就能够完全恢复，需要采取以下措施：1、必须要让颈椎部位完全的放松休息，尽量在坐位的时候座椅要有靠背，两侧的肘关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/06 收听(63328)
对于长时间低头玩手机所引起的颈椎疼痛，主要是长时间低头活动，引起颈后部的肌肉、韧带过度牵拉，从而引起肌肉、韧带的劳损、痉挛，就会导致肌肉、韧带的松弛度减弱，引起明显的颈后部酸胀...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/08 收听(18576)
02:05
经常低头玩手机导致颈椎不舒服，在日常生活中较为常见，其发病人群较多，从青少年儿童到老年人都存在发病的可能，低头时对颈部所造成的影响相对较大。其出现不舒服现象多与颈部的肌肉...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/17 播放（40408）
玩手机是可以造成手腕疼的。玩手机时间长了可以造成局部的无菌性炎症发生，这时最好休息减少玩手机，可以外敷中药、口服非甾体类抗炎药物、局部按摩理疗或者做封闭治疗，所以不要过长时间的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(36322)
玩手机眼睛疼怎么办，其实，这个问题自己就能够解答。既然是因为玩手机引起的眼睛疼，最好的解决办法是平时减少玩手机的时间，或者不要玩手机。在这种状况下，让眼睛得到一个适当的休息，就...
施爱群│中日友好医院
2023/05/20 收听(35086)
01:53
玩手机眼睛疼要停止玩手机，偶尔正常使用手机即可，避免使用手机玩游戏，观看视频节目，应立即停止，让眼睛休息并看远处。因为看手机时，眼睛的睫状肌处于收缩状态，长时间玩手机以后...
施爱群│中日友好医院
2023/04/14 播放（77862）
"玩手机时眼睛疼痛考虑是眼睛有视疲劳，或者眼表，尤其是角膜组织有病变，因为近距离玩手机时需要眼睛肌肉参与调节，尤其是睫状肌需要收缩，玩手机时间过长，眼睛肌肉收缩、痉挛就会影响供...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/10/21 收听(25420)
"长期经常的玩手机对身体的危害，还是比较显著的，由于智能手机的发展，现在很多人成为低头一族。首先，带来的危害，就会使颈椎产生损伤，我们知道正常的颈椎是有生理前凸的，当长期低头玩...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/12 收听(68658)
