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小腹有肉怎么减，只要有以下几方面：1、要从胸口向下按摩腹部，这样能够促进肠道蠕动，减少过多脂肪在腹部堆积，因为可以推开瘀滞的气血。2、要把腰腹两侧的部位向两侧进行牵拉，在体内腰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/13 收听(59856)
减小腹最快、最有效的方法，通常是做仰卧起坐。如果不想通过锻炼减肥，可以抽吸脂肪。此外必须少吃多锻炼，改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒。减肥注重持久性，这是一个渐进的过程，不能操之过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/06 收听(25336)
01:31
减小腹最快、最有效方式为吸脂手术，腹部肥胖多数为脂肪堆积所致，可以通过健身锻炼或节食进行改善。但部分患者可能无法坚持，此时可通过吸脂手术进行改善。 吸脂手术可...
鲍世威│北京医院
2023/08/14 播放（70142）
01:42
腹部肉较多的常见减脂方法如下： 1、调整饮食：合理良好饮食习惯是维持体型基础与关键，患者需减少高脂、高糖食物摄入，减少脂肪堆积； 2、适度锻炼：保...
何志│西安市第四医院
2023/04/30 播放（90674）
"对于大腿比较粗的人，要想把大腿变得纤细些，建议患者通过体育锻炼和饮食控制，将体重下降到一定程度，不能够再下降之后，如果觉得大腿比较粗，这时候可以通过脂肪抽吸的方式，将大腿变得...
杨锴│北京积水潭医院
2023/02/23 收听(70712)
02:31
减屁股上的肉的常见方法如下： 1、避免久坐：因为久坐容易使屁股上的肉囤积，所以应避免久坐； 2、控制日常饮食平衡：建议多吃含维生素、纤维素丰富的水...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/01/22 播放（74132）
01:50
大腿上的肉主要以脂肪为主，通过抽脂和隔空溶脂等医美手段，可以有效减掉大腿的脂肪。但此方法具有风险性且价格较昂贵，其实患者在日常生活中通过运动、饮食调节的方式也可以减掉大腿...
邓健│广东省人民医院
2023/01/31 播放（96056）
01:45
实际上减肚子上的肉的方法也比较多，因为肚子上的肉形成的原因很多，大部分是因为肥胖造成。当然，这个肥胖，有些是在体表的脂肪，有些是在腹内或者是脏器内的脂肪，治疗方式也不一样...
鲍世威│北京医院
2023/07/28 播放（35216）
02:17
通常小腹减肥有控制饮食、运动、以及手术方法，手术方法最快捷。手术方法不是减肥，而是去脂，小肚子大在整形外科上叫局部脂肪堆积，对于局部脂肪的堆积较有效的方法，是进行抽脂手术...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/09/19 播放（67142）
01:54
小腹部和腰部、腰臀部位置是肥胖的时候，脂肪容易沉积的位置，大多数人都会在这个位置沉积脂肪。要想减掉脂肪，要想减掉全身的胖，调整饮食结构非常重要，也就是多用平衡的膳食方法，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/25 播放（30621）
01:53
小腹突出的情况比较多，可以根据具体情况采取措施，主要情况如下： 1、体态不佳：比如腰椎前突，常见于产后或者曾经肥胖个体，腰椎和腹部往前突。如果站正做好收腹或者...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/05/15 播放（75190）
01:46
肚脐以上，剑突以下，称为上腹部，肚脐以下，耻骨联合以上，称为小腹部。小腹部大即脂肪多，脂肪多可以做吸脂，可以从肚脐口下缘打肿胀麻醉，用吸脂针或注射器抽吸脂肪，术后穿紧身裤...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/09/25 播放（62796）
02:50
减大腿和臀部的肉，可以通过以下方式进行： 1、调整饮食：避免摄入量过多，调整饮食结构，多补充含维生素和纤维素丰富的水果和蔬菜，少食用含糖量过高以及含油脂过高的...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/06/13 播放（94268）
01:40
腹部膨隆是女性肥胖的表现，要想减腹部的肉可以采取如下措施： 1、运动：比如常见的平板支撑、仰卧起坐，都可以达到减腹部肉的效果，求美者只要进行适度的身体锻炼，腰...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/17 播放（71190）
女性要想减肚子上的肉，有以下几种方法。1、避免过多摄入含糖型的食品，比如含糖的饮料、精制的米面、点心、糕点等。因为过多的糖分会以脂肪的形式储存在体内，不利于减去肚子上的肉。如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/21 收听(62454)
01:40
大腿和腹部的赘肉比较影响体型，去掉赘肉的方法包括吸脂手术与体育锻炼，常见方法如下： 1、物理锻炼方法：制定相应的锻炼方法可以进行减肥； 2、吸脂手...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/12/05 播放（90030）
"不同的身体部位，减肥的方法和方式也是不一样的。想要减肩膀和后背的肉，可以用下列方法：一、拉肩运动对于瘦肩效果明显，也是一种非常简单的方法，方法是膝盖微微弯曲，双脚张开，与臀部...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/11 收听(91388)
"腹部是否膨隆与肌肉有关，所以缩小腹部最有效的运动是锻炼腹直肌肉。腹直肌位于腹部前方，腹直肌薄弱时可出现小腹部膨隆的情况。当然，腹壁脂肪也是造成腹壁膨隆的重要原因。通过燃脂运动...
吴燕│北京大学人民医院
2023/01/17 收听(24494)
