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整形外科
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减小腹最快、最有效方式为吸脂手术，腹部肥胖多数为脂肪堆积所致，可以通过健身锻炼或节食进行改善。但部分患者可能无法坚持，此时可通过吸脂手术进行改善。
吸脂手术可以抽吸小腹多余脂肪，因为抽吸后形成局部瘢痕以及脂肪细胞数目恒定，因此脂肪细胞生长速度减慢，通常不会反弹。若患者小腹存在多余脂肪，可以到医院咨询医生，选择吸脂的方法进行改善。
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减小腹最快、最有效的方法，通常是做仰卧起坐。如果不想通过锻炼减肥，可以抽吸脂肪。此外必须少吃多锻炼，改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒。减肥注重持久性，这是一个渐进的过程，不能操之过急。还有按摩和针灸减肥的方法，在小腹上轻拍也很好。为了减肥，必须避免高脂肪和高胆固醇食物的摄入，进食清淡的食物，平时可以少量进食瘦肉，尽量不要吃肥肉。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃黄瓜、西瓜、葡萄、梨等。同时也要少进食油腻的食物，避免辛辣刺激的食物。多做运动，如瑜伽、慢跑和腰部锻炼，可以使小腹部变瘦。当然如果不节食和锻炼，小腹部不会变瘦，这些都是相对有效的方法。必须要循序渐进，才能健康的瘦小腹。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/06收听(25336)
"临床患者要减掉下小腹突出的赘肉，最常用的方法是综合调理，即饮食调理与运动调理相结合，常见情况如下：1、饮食调理：管住自己的嘴，千万不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，这些食物会有较多的脂肪组织进入体内，引起局部的脂肪堆积。调整饮食结构，多吃一些清淡、低脂肪、容易消化的食物，这些食物可以补充人体所需要的碳水化合物和能量，但不会过度的增加脂肪组织。2、运动调理：尽量加强锻炼，通过积极、有效的锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳、平板支撑、高抬腿、下蹲，这些运动都可以起到较好的促使体内脂肪组织代谢的作用，避免下半身组织的堆积，可以促使局部的肌肉锻炼，减轻局部的脂肪堆积。只有进行综合调理，才能够用最快的方法减去下腹部赘肉。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/04/13收听(42374)
小腹突出想要快速地减掉这块组织，建议选择脂肪抽吸的方法。因为这种方法最快，可以在手术中掐着这块... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/07/10播放(29352)
小腹突出想要快速地减掉这块组织，建议选择脂肪抽吸的方法。因为这种方法最快，可以在手术中掐着这块...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/10播放(29352)
"培养并坚持健康的生活方式，是减少小腹赘肉的基础，也需要在内分泌科医生以及营养科医生的指导下，一块帮我们减去小腹上的赘肉。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而多余的热量就会沉积在腹部，包括内脏和皮下。要想减肥并不是拼命的运动小腹，就能达到减去小腹的赘肉，因为减肥不是点读机，不是想要瘦哪，就拼命运动哪。要培养健康的生活方式，包括均衡的营养吃东西，坚持有效的运动，内分泌科医生和营养科医生，通过对评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，帮助我们设定减重的目标，为我们制定个体化的饮食减重方案和运动减重方案。还要注意自己行为的管理，每天要测好体重，记录好体重，记录好饮食和运动的情况，定期和医生沟通。这样长期努力，让我们全身的脂肪减少了以后，腹部的赘肉才能够逐渐瘦下来。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/03收听(35840)
"赘肉的产生都是因为脂肪过多堆积而导致的，如果想要减掉赘肉，就要通过食物疗法和运动疗法相结合的方式进行减赘肉，主要见于以下方式：第一、多吃粗粮，可以让人们在减赘肉期间有很长久的饱腹感，避免摄入猪肉，这样容易导致脂肪堆积的高脂肪食物。另外，粗粮食品还可以促进肠胃的蠕动，使体内堆积的代谢废物及时排出，从而促进脂肪的分解，减少脂肪堆积，减少赘肉生成。第二、苹果、西柚可以缓解便秘，促进脂肪分解的水果要适当的摄入，保证营养均衡。第三、最重要的一点就是一定要搭配合理的运动，比如每天坚持40分钟以上的跳绳或者慢跑等有氧锻炼，可以加速身体脂肪的燃烧，使赘肉减少。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/06收听(54174)
"减胸部脂肪的方法有很多，通常需要通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。首先，游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪，不仅可以有效地锻炼人的胃部，还可以减少胸部脂肪的囤积物，对减胸非常有利。其次，慢跑是一种强度较小的运动。可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动，有效地减掉胸部的脂肪，对于人体的减胸非常有利。再次，跳绳也可以有效地减掉胸部脂肪。它是适用于任何年龄段的一种减脂运动，对于人体的减胸有着积极作用。需要注意在进行以上的运动减胸的同时，还需要辅以一定的饮食调理，清淡饮食，少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。"
2023/11/06收听(59800)
要想减屁股最快最有效，需要通过严格的饮食控制和积极的体育锻炼，必要时可以在专业人员的指导下进行... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(39777)
要想减屁股最快最有效，需要通过严格的饮食控制和积极的体育锻炼，必要时可以在专业人员的指导下进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13播放(39777)
需要减胸应该是存在巨乳症，巨乳症患者减胸较快的方法是做巨乳缩小术，方法具体如下：... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/12/09播放(63822)
需要减胸应该是存在巨乳症，巨乳症患者减胸较快的方法是做巨乳缩小术，方法具体如下：
...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/12/09播放(63822)
常见的减脂肪的方法有以下几种：1、吸脂手术：属于最快的方法，部分患者进行腹部吸脂... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2023/02/24播放(61664)
常见的减脂肪的方法有以下几种：
1、吸脂手术：属于最快的方法，部分患者进行腹部吸脂...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/02/24播放(61664)
"最快瘦小腹的方法有少吃东西，多运动和做小腹吸脂术，少吃油腻食物，忌食辛辣刺激食物，多做运动，比如瑜伽、慢跑、腰部锻炼，这些使脂肪消耗的方式可以使小腹瘦下来。当然，做小腹吸脂术也可以使小腹瘦下来，但是手术有风险，而且不配合饮食运动还是瘦不来，所以手术后控制饮食才能瘦下来，目前这些是比较有效的办法。平时可以多吃水果、蔬菜，比如苹果、葡萄、梨等，不要吃肥肉，可以吃瘦肉，多做有氧运动，这样才能消耗脂肪。不能过于着急，必须要循序渐进才能健康的瘦下来。"
2023/11/02收听(13732)
通常小腹减肥有控制饮食、运动、以及手术方法，手术方法最快捷。手术方法不是减肥，而是去脂，小肚子... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/09/19播放(67142)
通常小腹减肥有控制饮食、运动、以及手术方法，手术方法最快捷。手术方法不是减肥，而是去脂，小肚子...
2023/09/19播放(67142)
小腹部和腰部、腰臀部位置是肥胖的时候，脂肪容易沉积的位置，大多数人都会在这个位置沉积脂肪。要想... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/25播放(30621)
小腹部和腰部、腰臀部位置是肥胖的时候，脂肪容易沉积的位置，大多数人都会在这个位置沉积脂肪。要想...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/25播放(30621)
小腹突出的情况比较多，可以根据具体情况采取措施，主要情况如下：1、体态不佳：比如... 刘娜│河北医科大学第三医院 2023/05/15播放(75190)
小腹突出的情况比较多，可以根据具体情况采取措施，主要情况如下：
1、体态不佳：比如...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/05/15播放(75190)
小腹下方的部位肥大，减轻的方式包括以下几方面：1、非手术方式： 李广学│北京大学人民医院 2023/03/13播放(53324)
小腹下方的部位肥大，减轻的方式包括以下几方面：
1、非手术方式： 李广学│北京大学人民医院 2023/03/13播放(53324)
李广学│北京大学人民医院
2023/03/13播放(53324)
肚脐以上，剑突以下，称为上腹部，肚脐以下，耻骨联合以上，称为小腹部。小腹部大即脂肪多，脂肪多可... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2023/09/25播放(62796)
肚脐以上，剑突以下，称为上腹部，肚脐以下，耻骨联合以上，称为小腹部。小腹部大即脂肪多，脂肪多可...
2023/09/25播放(62796)
如果体重已经达到稳定状态，并且和身高、年龄相对称，即使再减少体脂的含量，肚子上的赘肉也很难完全... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/07/26播放(41486)
如果体重已经达到稳定状态，并且和身高、年龄相对称，即使再减少体脂的含量，肚子上的赘肉也很难完全...
2023/07/26播放(41486)
"腰部赘肉通常是由于脂肪堆积造成，要想减掉腰部的赘肉，应当控制饮食并且改变生活习惯，建议患者注意如下：1、在平时的生活中应注意控制饮食，脂肪堆积往往是患者进食了大量的油腻的食物，以及高热量的食物，在日常的饮食中患者应尽量避免摄入高热量的食物，可以适当的多吃一些南瓜、红薯等粗粮，此类食物中含有的膳食纤维不能被人体吸收和利用，并且在肠道内分解后，可以促进肠胃蠕动，从而能够促进消化，减少脂肪堆积。2、在生活中应尽量改变生活习惯，建议在每天控制饮食的同时，可以适当参加一些有氧运动，常见的有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳等。并且运动的过程中应坚持一定的强度和时间，建议每天坚持运动40分钟以上。此外，在进餐后可以适当的活动一下，尽量避免餐后立即休息或者平躺。"
2023/09/24收听(31524)
减内脏脂肪通常需要全身运动结合局部腹部运动，以及食物控制，具体做法如下：1、避免... 邓健│广东省人民医院 2023/02/27播放(89232)
减内脏脂肪通常需要全身运动结合局部腹部运动，以及食物控制，具体做法如下：
1、避免...
邓健│广东省人民医院
2023/02/27播放(89232)
羊水多的处理主要取决于两方面的情况，一是胎儿情况，二是孕妇症状严重的程度。胎儿方面：第一，胎儿有畸形的应该及时引产，使病情得到彻底解决；第二，双胎输血综合征，在有条件的情况之下可以做宫内治疗，栓堵两儿胎盘间的动静脉交通支；第三，母儿Rh血型不合，适时提前分娩来抢救新生儿，救治新生儿。母亲方面：压迫症状不明显的，可以让她休息，低盐饮食，酌情使用利尿剂，密切监测羊水变化。有糖尿病的孕妇，除了上述措施外，还要积极控制糖尿病；第二，压迫症状严重的，应该住院治疗，医生根据情况可以选择适量放出羊水，减轻压迫症状或采用适当剂量的消炎痛，短期3-5天的治疗也能有效地减少羊水量。但是这个药在妊娠34周以后就不能使用，以免引起胎儿动脉导管早闭。不管是你放羊水或者是用药减，都希望不要减的太快，因为减的太快，可能会出现一些病人会出现一些虚脱症状。一般放羊水一次也就是放1500毫升，也不能放的太多。这样，所以我觉得那题目说怎样减得快，不一定要减得快，而适当的减比较好。
邢淑敏│中日友好医院
2023/01/29收听(28034)
"在临床上减少内脏脂肪比较快并且有效的方法大致有以下几个方面：1、有氧运动，很多有氧运动都能够减少内脏脂肪，比如在平时的日常生活中可以通过跳绳、快走、游泳或者转呼啦圈，以及其它相关的有氧运动减少内脏的脂肪。2、通过饮食的方式减少内脏脂肪，比如清淡饮食，主要是吃白菜、苦苣、生菜以及其它绿叶的蔬菜。也多吃粗粮，少吃过于油腻以及肥甘厚味的食物。3、应用中医特殊的理疗方法缓解内脏脂肪较多的情况，比如可以进行埋针治疗、腹部埋线治疗，或者针刺减肥、推拿减肥都有很好的效果。4、也可以口服药物减少内脏脂肪，比如临床上比较认可的奥利司他胶囊就有很好的效果。"
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/01/14收听(23162)
湖北省中西医结合医院 温暖
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