跑步后脚踝疼痛，一定要制动踝关节并且对症治疗。
当跑步后产生踝关节疼痛的症状，说明踝关节存在损伤，损伤越重，疼痛程度也越重。一定要针对踝关节做制动治疗，避免踝关节进一步运动，也避免由于踝关节运动而导致踝关节进一步损伤。
同时应该抬高踝关节，促进关节静脉回流、减轻肿胀程度，也能减轻疼痛症状。48小时之内应该针对踝关节做冷敷治疗，48小时之后可以做热敷治疗以及活血化瘀治疗。
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跑步的时候脚踝疼痛，可能是因为软组织损伤或疲劳，也有可能是关节出现关节炎症，或关节囊内出现积液，具体如下： 1、急性损伤：可能是这一次跑步量比较大，或在疲劳时...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（27056）
"如果跑步伤到脚踝，需要根据损伤的情况进行治疗，可能是跑步的时候损伤比较重，导致局部出现韧带撕裂的情况，需要进行踝关节的磁共振检查，看损伤的程度。如果撕裂比较严重，需要采取石膏...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/09 收听(57200)
"跑步后脚踝肿，处理的方法是可以抬高患侧的肢体，这样通过重力的作用能够有利于脚踝消肿。需要查明原因，是因为出现静脉瓣膜功能不全导致的血液循环差，还是因为下肢深静脉血栓后出现的血...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/04/23 收听(10628)
"脚踝疼痛如果没有诱因有可能的原因是痛风引起，表现为突然出现脚踝的疼痛局部的红肿。需要化验尿酸判断，如果尿酸比较高可以确定。同时平时需要少吃嘌呤多的食物，多喝水，减少走路休息一...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/11 收听(46054)
"脚踝突然疼痛，没有崴脚，可以通过以下几种方法处理：第一、如果为脚踝关节的急性骨关节炎引起的滑膜炎，病人会表现为脚踝关节突然疼痛，同时会有关节肿胀。可以采用局部制动、微波治疗、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/22 收听(48048)
"很多患者是因为跑步之后出现膝关节疼痛来求诊，首先要判断为什么膝关节在跑步之后出现疼痛，要分析是跑步的因素还是膝关节本身的因素才能够明确治疗。如果是因为跑量太多、配速太快、跑姿...
李晔│北京协和医院
2023/11/13 收听(80090)
01:53
跑步后膝盖疼痛主要是由于髌骨软化症，或者由于膝骨关节炎造成，少数情况下是由于半月板的损伤造成。具体处理方法如下： 1、注意在跑步时应避免超出身体负荷，不要长距...
纪泉│北京医院
2023/06/16 播放（77362）
02:07
跑步膝盖疼痛有好多原因，跑步膝盖疼痛一定要先判断是什么原因引起的疼痛，其实跑步疼痛最多见的原因叫髌骨软化症，即髌骨、股骨之间的关节软骨出现了磨损，不光滑，称为髌骨软化症，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/28 播放（52524）
跑步后嗓子疼痛可能与患者跑步之后，大量吸入空气诱发咽干、咽部烧灼感、咽疼等等咽炎的表现有关系，同时也与跑步的过程之中诱发的胃食管反流、胃酸等烧灼咽喉部黏膜有关系，临床上对于这种...
石彬│北部战区总医院
2023/04/05 收听(99238)
"跑步之后出现膝关节的疼痛和很多因素都有关系，具体的应该怎么处理要看本身的特点。要是未成年出现运动量大的疼痛，有可能是膝关节下方的胫骨结节骨软骨炎，多卧床休息做热敷，外用活血化...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/12/14 收听(17518)
01:49
针对跑步脚踝痛的患者，第一时间会去推测其跑步的运动量有多大。现在有部分的马拉松爱好者会进行长时间、长距离的跑步，脚踝的活动量较大，对关节的负荷较大。所以运动量会不会造成踝...
徐逸生│广东省中医院
2023/03/24 播放（53508）
02:09
跑步以后引起脚踝疼痛，恢复问题实际上也是一种治疗手段，对于不经常活动、偶尔活动出现的疼痛，主要以休息为主，如果长距离跑步、长期跑步出现劳损，需降低患者运动量，把一次跑步变...
姚太顺│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/03/05 播放（63228）
"跑步后脚踝疼痛的恢复，主要有以下几方面，第一、肢体的制动，踝关节制动，目的是减少由于再次活动而引起病情的加重，有利于局部消肿，血液循环恢复。第二、24小时以内冷敷，48小时以...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/02 收听(11508)
"跑步出现脚踝肿一般经过系统的治疗之后，在5-7天的时间肿胀就能够明显的减轻，但是完全恢复的话需要1-2个月左右的时间。因为跑步之后导致脚踝肿，这主要是由于在跑步的过程当中，一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/22 收听(50492)
"脚踝受风寒疼痛，可以采取热敷结合消炎镇痛药的外用，或者是艾灸进行治疗。具体的方法是：1、如果使用艾灸，选择艾灸踝关节周围压痛比较明显的点，可以用指关节来压迫踝关节周围的皮肤，...
朱步奇│邯郸市中医院
2023/02/10 收听(94206)
"踝关节出现疼痛，常见的原因有以下几种：1、踝关节扭伤。踝关节是全身负重力量最大的关节，在生活中受伤的几率较高，扭伤后可导致外侧或内外侧副韧带的损伤，是急性的损伤，若处理不当，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/16 收听(95514)
01:37
脚踝疼痛多见于脚踝的软组织损伤，疲劳性炎症，缓解方式是少走路、少用脚，让脚踝得到一定休息。可以外用消炎止疼的药膏、膏药，局部可以做理疗，口服消炎止疼药缓解疼痛。
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/12 播放（65068）
"脚踝附近疼痛，常见以下几种原因：第一、运动损伤：如果是年轻患者多数是运动损伤，运动过程中发生脚踝关节的扭伤，可引起脚踝关节附近肿胀、疼痛，以及关节活动受限，负重行走时症状更为...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/21 收听(86652)
"脚踝疼痛可能跟如下的原因相关：1、由于踝关节的外伤所导致的。踝关节新鲜的外伤以及陈旧性的外伤，都会导致这个部位出现明显的疼痛。新鲜的外伤往往见于踝关节的扭伤，比如在下楼梯、剧...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/30 收听(43012)
