苹果加蜂蜜并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。苹果加蜂蜜不会消耗热量，也不会减少热量的摄入，当然不会减肥。
而且如果仅仅吃蜂蜜和苹果，不仅不能减肥，有可能带来营养不均衡，造成营养不良，损伤健康。要想减肥，最根本的方法是合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。苹果加蜂蜜不是减肥的秘诀，要想真正的控制好体重，生活方式最重要。
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百香果加柠檬加蜂蜜，是否能够起到减肥的作用要具体问题具体分析，因为影响减肥的因素与是否食用百香果加柠檬加蜂蜜没有直接的关系，而是与食用所有食物产生的能量与运动消耗的能量之...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（37209）
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苹果加西红柿榨汁究竟能否起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素，并不是跟是否饮用了苹果加西红柿榨汁，有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（33391）
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白醋加蜂蜜其实并不一定能够起到减肥的作用，减肥的本质就是通过合理饮食加适当运动，促进体内营养代谢的正常进行，达到能量负平衡状态，进而能够把脂肪动员出来，达到减肥目的。白醋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/22 播放（98594）
苹果是可以减肥的。首先，苹果的热量相对较低，吃苹果不会导致体内的热量堆积引起肥胖。其次，苹果中含有大量的维生素C，维生素C具有抗氧的作用，不仅可以修复细胞，还可以促进肠胃运动，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(34566)
"吃苹果是可以减肥的，苹果中含有一定的酸性物质，可以与人体内的碱性物质相结合，加快人体的新陈代谢，减少人体内部囤积的热量，可以帮助人体减肥瘦身。苹果中含有大量的矿物质和氨基酸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/22 收听(62032)
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减肥期间可以适量食用苹果，而会不会减肥，主要取决于机体能量处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态，体重会增加，如果机体能量处于负平衡状态，体重会减轻。...
荣莹│山东省立医院
2023/03/28 播放（45155）
"蜂蜜是不可以减肥的。蜂蜜里面除了富含大量的果糖之外，还含有丰富的维生素、无机盐以及微量元素。虽然不可以减肥，但是对人体的作用还是不可忽视的，能够护肤美容、抗菌消炎，能够促进胃...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/01/17 收听(59820)
"蜂蜜可以归入减肥食品，蜂蜜中基本不含脂肪，碳水化合物的含量虽然比较高，但果糖成分居多，而葡萄糖和白糖含量相对比较少，不容易造成糖分蓄积。减肥时需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/10 收听(85780)
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豆浆里面可以加蜂蜜，具体原因如下： 1、清除体内的虚火和内热：因为从中医食疗的角度，豆浆和蜂蜜的性味都偏寒凉，所以在豆浆里面适当加入蜂蜜，能够利用两者寒凉的属...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（44375）
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牛奶可以加蜂蜜，从中医食疗的角度而言，牛奶和蜂蜜都有着很好的滋阴降火作用。 因此，对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 播放（46203）
"牛奶能加蜂蜜，但是不提倡，因为蜂蜜的主要成分是蔗糖，健康中国行动很有意义的一条是控糖行动，额外添加的糖并不是生命的必需食品，而且额外的糖容易使口味变重，容易使能量超标，而且造...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/08 收听(75466)
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水煮苹果可以用来减肥，有些人就是用水煮苹果来代替每天的饮食，不吃主食和副食，只吃水煮苹果。但这只是暂时的情况，因为不可能总吃水煮苹果，机体会受到伤害。 机体的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（37959）
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洋葱无论加什么都不能达到减肥效果。要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴、迈开腿。管住嘴就是根据患者的身高计算出理想体重，有一个简便公式，即身高减105就是患者的理想体重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（32115）
"煮苹果是可以减肥，首先煮熟的苹果热量比较低，而且食用煮苹果还有饱腹感，可以有效减少其它热量食物的摄入，所以可以起到减肥的效果，其次煮熟的苹果，还可以去除表面的农药，减少有害物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(91108)
"不推荐吃苹果减肥，很多肥胖超重的患者希望找到自主减肥的偏方和秘诀，可能会发现苹果减肥法、香蕉减肥法、二十一天瘦身法、巫婆减肥汤、午后不进餐减肥法。这些减肥轻松的秘诀和偏方共同...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(40464)
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减肥过程当中可以适当吃苹果。从西医营养学的角度分析，苹果本身含有的能量并不高，如果严格控制吃苹果的量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持减肥期间的能量负平衡，促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（27863）
"苹果加枸杞一般不能对咳嗽起到明显的治疗作用，但是适当运用时对咳嗽的恢复有一定的益处。苹果主要富含维生素和微量元素，主要功效是助消化、通大便、排出毒素。而枸杞的主要作用是补肾益...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(91344)
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很多人都非常喜欢苹果，但是通过吃苹果减肥，可能是个误区。如果只摄入苹果，而主食、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜都不合理地食用，短时间之内可能对体重有一定减少的作用。而如7天苹果减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 播放（87004）
