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02:12
坐骨神经痛的患者的睡姿可以分为仰卧、侧卧、俯卧。仰卧的时候，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧的时候，不必过于讲究是左侧或者是右侧卧位。因为人在睡眠之...
许小桦│湖南中医药大学第二附属医院
2023/09/17 播放（99326）
坐骨神经痛常继发于炎性改变以及上行腰间盘突出压迫神经根所导致的症状。如果是炎性改变所导致的坐骨神经痛，一般不需要可以刻意保持体位的治疗，只需要避免长时间压迫坐骨神经的姿势，随着...
李洪莲│英德市人民医院
2023/06/20 收听(99746)
02:12
坐骨神经痛患者正确睡姿如下： 1、俯卧位：即趴着睡觉。坐骨神经本身受牵拉较少，坐骨神经较松弛。但由于胸部受压，腰椎前突增大容易导致不适感觉，有时会加重病情，因...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/17 播放（90954）
02:35
坐骨神经痛是非常常见的症状。腰椎间盘突出的大概2/3的有坐骨神经痛，表现为疼痛的部位在臀部、大腿外侧、后侧，小腿外侧、后侧，脚背、脚底坐骨神经的支配区域。坐骨神经痛有很多...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 播放（92306）
01:47
坐骨神经痛需要卧硬板床休息，且建议平躺为主，平卧位时患者比较舒服，腰椎可得到充分休息，椎间盘的压迫也会减轻，腰椎周围的血液循环会比较通畅，疼痛、痉挛也会减轻，减少对坐骨神...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/07/29 播放（54462）
01:52
腰椎盘突出坐骨神经痛的正确睡姿，其实要求不是很多，卧床休息时平卧位、侧卧位均可，只要自己比较舒服。但腰椎间盘突出坐骨神经痛，对床有一定要求。尽量睡硬板床，可以铺厚些，避免...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/09 播放（30586）
"患者腰椎间盘突出伴有坐骨神经性疼痛(即坐骨神经痛)时，可以采取平卧位朝天睡的姿势。在睡觉的时候，一定要在腰椎下方垫一个小低枕，可以使腰椎的生理性前突得到支撑，还可以防止腰椎曲...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/09 收听(28478)
"坐骨神经痛的患者，如果是椎间盘突出对其压迫导致的，可以考虑仰卧位，避免睡过软的床垫，尽量睡硬床垫，避免腰椎椎体压力过大，避免对坐骨神经的再次压迫。如果坐骨神经痛源自于梨状肌炎...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(45980)
"正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/16 收听(45206)
01:46
实际上，不存在所谓的"正确的睡姿"。最好的睡姿是根据个人的睡眠习惯，能够进入良好睡眠状态的姿势，无论是左侧卧位、右侧卧位、头朝上还是脸朝下，只要不会对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（34832）
"坐骨神经痛是骨科临床上一类发病率比较高的一类疾患，造成坐骨神经痛的主要原因就是腰椎盘突出。对于轻到中度的腰椎间盘突出，推荐患者进行保守治疗，保守治疗当中最重要一点就是嘱患者...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/16 收听(70308)
"孕妇的正确睡姿如下：1、在怀孕的早期和中期，孕妇没有严格的要求睡姿，怎么舒服怎么躺都可以。在怀孕晚期，由于子宫会出现生理性右旋，造成对右侧下腔血管和右侧输尿管的压迫，建议孕妇...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/04/05 收听(58226)
01:35
人在睡眠的过程中常会采取仰卧位睡、侧卧位睡，有些人还喜欢俯卧位睡，在临床上不太推荐俯卧位睡。当得了颈椎病时，还是建议尽量采用仰卧位睡，仰卧位时如果有颈椎的曲度反张或者是颈...
黄宗强│郑州大学第一附属医院
2023/11/06 播放（35766）
02:31
颈椎病一般与睡姿没有明确的关系，但是与日常的坐姿有关系。因为颈椎病主要是与学习习惯和工作习惯有关，比如学习时经常是低头，学生低头写作业，年轻的上班族也是低着头对电脑或者固...
单建林│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/21 播放（27316）
01:58
腰椎间盘突出症在临床较常见，好发于长期久坐人群，如司机、白领等职业。95%以上的腰椎间盘突出患者均可得到正确治疗，预后相对较好。注意睡眠姿势，推荐采取仰卧位，腰部垫软垫，...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/21 播放（78296）
01:49
正确的睡姿是什么位置，不同的人有所不同，具体如下： 1、正常人：无论是仰卧位睡，还是侧卧位睡，都是正常的睡姿，如果感觉哪种睡姿不太舒服，则可以进行调整，但不要...
薛爽│中日友好医院
2023/05/22 播放（27587）
"腰间盘突出或者膨出等疾病的患者，应该采用最舒适、最放松的姿势来进行休息睡眠，主要是因为人体生理结构决定。如果睡姿变化刺激到腰椎神经以及周围组织，会出现比较明显的症状，例如在睡...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(51560)
02:44
新生儿的睡姿一般有3种，仰睡、侧睡和趴睡。 我们提倡新生儿只有一种是正确睡姿，就是仰睡。美国的儿科医学会提倡新生儿仰着睡，趴着玩，趴着睡有可能会导致婴儿猝死综...
李璟│中山市博爱医院
2023/11/24 播放（57364）
腰椎正确的睡姿需要做到以下几点：第一、要平卧硬板床。所谓硬板床，是指在一个光秃秃的床板上，铺有限的被褥。保持床的硬度，而不要过软。而平卧，指的就是面朝上仰卧。第二、要做到腰部的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/03 收听(21336)
01:58
腰椎间盘的在平卧时承受的压力最少，大概为20千克，而坐位或弯腰负重时，椎间盘承受的压力达到270千克，故平常椎间盘患者应卧硬板床休息，让骶尾部、胸背部、腰部，包括椎间盘等...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/14 播放（88842）
