正确的睡姿是什么位置，不同的人有所不同，具体如下：

1、正常人：无论是仰卧位睡，还是侧卧位睡，都是正常的睡姿，如果感觉哪种睡姿不太舒服，则可以进行调整，但不要俯卧位睡，因为趴着睡会影响呼吸；

2、腰椎病患者：正确的睡姿是侧卧位，可以减轻腰椎压力，但只要床垫软硬度合适，仰卧位睡眠也正确；

3、有呼吸道疾病或打呼噜很重的人：此情况下睡眠中容易出现睡眠呼吸暂停，侧卧位睡可以减少睡眠呼吸暂停的时间和次数，因此其正确的睡姿是侧卧位；

4、孕妇：孕妇在怀孕晚期，也就是在怀孕28周以后，子宫会有轻度右旋，会影响子宫血液循环。因此妊娠晚期的孕妇，其正确的睡姿是左侧卧位，可以纠正右旋的子宫，改善血液循环，对胎儿的生长发育有利。到了妊娠晚期，如果仰卧位睡眠，子宫会压迫孕妇的腹主动脉，部分孕妇会出现仰卧位低血压，因此无论对于孕妇还是胎儿，都是左侧卧位为正确睡姿。

此外，颈椎病的患者，其仰卧位睡眠对颈椎最好。