早上睡不醒是什么原因

2023-08-23 11:42

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早晨睡不醒的原因,具体如下:
第一、要看头一天晚上睡的够不够,是不是熬夜了,是不是睡的太晚。如果熬夜睡的太晚,到了早晨该醒过来的时间点醒不过来,那就说明头一天晚上的睡眠时间不够,就应该延长睡眠时间,比如头一天晚上12点睡,第二天早上6点醒不过来,就提前两小时睡,10点钟睡或者9点钟睡,只要睡够了第二天早上能够醒过来。
第二、还有焦虑、抑郁的时候,有些人是不愿意醒过来的。有些人比如有一定压力的时候,第二天醒过来不得不面对的时候,为了逃避这种现象,不愿意醒过来,也有这样的可能性。

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