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晚上睡不着早上睡不醒是什么原因
2023-11-15 15:53:49收听:-
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晚上睡不着早上睡不醒是什么原因
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晚上睡不着,早上睡不醒属于睡眠习惯不好,时间长后会导致患者神经衰弱,在晚上时更容易睡不着。此情况可能是因为患者平时的工作、学习压力比较大,或者因为晚上不良的习惯导致的,比如患者在睡前时打游戏、玩手机,看情节紧张、刺激的影视剧都容易导致晚上出现入睡困难的问题。
如果睡眠比较晚,在早上时患者总的睡眠时长不够,身体和大脑还没有完全恢复,所以在早晨时患者会醒不过来。还可能是因为患者在上午睡懒觉,晚上时自然不会困、睡不着,属于生物钟紊乱引起的。建议患者通过自身来调整,养成早睡、早起的习惯。
如果睡眠比较晚,在早上时患者总的睡眠时长不够,身体和大脑还没有完全恢复,所以在早晨时患者会醒不过来。还可能是因为患者在上午睡懒觉,晚上时自然不会困、睡不着,属于生物钟紊乱引起的。建议患者通过自身来调整,养成早睡、早起的习惯。
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