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正常腰椎是往前的曲度,若患者出现腰肌劳损或者椎间盘突出等,随着腰椎曲度的变直,患者会出现腰痛。此时要腰部制动,可以通过带腰托等方式,缓解腰部的疼痛。在腰痛缓解之后,需要做...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/07 播放(83098)
"如果单纯腰疼,不伴有腿上不舒服,一般是腰肌劳损所致。腰肌劳损一般是长时间姿势不良或者过度弯腰负重等活动,导致腰背部的肌肉劳损,导致腰背肌筋膜炎。其治疗一般是保守治疗,即需要放...
郭小磊│郑州人民医院
2023/08/13 收听(84276)
"首先腰痛看是什么原因,常见的腰痛的缓解方法有以下几种:第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛,可以做一些局部热敷,卧硬板床休息,注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤,首先要口服非...
宋永达│河南省中医院
2023/10/12 收听(75606)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗,才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下,因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛,主要是平时要多注意休息,睡硬板床,也可以尝试一些物理的疗法...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/12 收听(22126)
"缓解腰痛的办法有:1、针刺运动疗法,通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处,用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感,这个地方进行针刺治疗,针刺之后感觉到酸麻胀痛,配合腰部进行...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/24 收听(35198)
"腰部出现疼痛,首先要明确一下是什么原因导致的,如果受到外伤导致,需要积极地完善检查,明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害,如果具有手术指征,需要积极...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/08 收听(85940)
腰部疼痛的缓解方式有很多,比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外,腰部疼痛也要看具体的成因是什么,针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎,在腰椎软组...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/05 收听(58762)
腰疼缓解的方法较多,具体如下: 1、注意休息:卧床休息,注意避免久坐、伏案工作时间过长,或者弯腰搬重物; 2、外用药物:应用镇痛消炎的外用膏药来减...
高福强│中日友好医院
2023/04/03 播放(46729)
"腰部疼痛有两种情况:1、腰肌劳损,如果单纯的腰疼,可以局部热敷,做理疗,可以结合中医的熏蒸进行治疗,这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物,比如外敷扶他林软膏...
张率功│滕州市中心人民医院
2023/05/10 收听(49142)
很多病人做完运动以后腰疼或者腿疼,其实是肌肉和韧带强度不够,因此进行常规锻炼的同时一定不要忘了对关节、韧带和关节肌肉组织进行一定拉伸训练或者热身训练。如果出现运动以后腿疼...
张晨│西安交通大学第二附属医院
2023/10/03 播放(52080)
"运动后腰部疼痛的治疗,首先要辨别一下造成腰疼的具体原因。大多数情况患者没有腰部的疾病,运动后出现腰疼多数与过高强度的运动有关。患者既往缺乏锻炼、锻炼强度突然增大引起腰部疼痛。...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/04 收听(80292)
"腰部疼痛可以配合锻炼腰部力量的运动,像拉单杠、平板支撑,也可以针对性做小飞燕、俯卧撑等。这些运动可以改善和增强腰部肌力,针对有腰椎间盘突出病史的人群,可以减轻椎间盘对人体负重...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/05 收听(36446)
"一运动就出现腰疼的症状,常见的原因有以下几方面:1、存在腰肌劳损。由于腰肌劳损的存在,会导致局部的软组织出现充血、水肿、炎症反应的病理改变,在运动以后会出现病理改变加重的情况...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(23704)
腰部疼痛产生之后无论是什么病因导致的腰部疼痛,在急性发作期都应该尽量的休息,不能够运动。导致腰部疼痛的疾病相对较多,其中绝大多数都是腰部肌肉、韧带、肌腱以及椎体的损伤,另外还包...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/22 收听(97588)
"腰疼可以做的运动有以下几种:第一、可以做腰侧屈训练,靠墙站立,向身体右侧屈曲,右手尽量摸到右膝外侧回到直立,位置双手伸平,然后再换方向。第二、可以做腰部的旋转动作,前后弓步站...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/07 收听(48360)
"腰部的疼痛如果是因为腰肌劳损或者腰间盘突出引起,可以通过运动的方式来帮助改善症状,比如可以多做小燕飞、双桥这样的运动,在慢性期也可以适当通过游泳的方式帮助改善疼痛。改善疼痛主...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/01/17 收听(83500)
"对于病人出现了运动以后腰部疼痛,多是由于腰部的肌肉劳损、损伤导致,引起腰部两侧有明显的酸胀、疼痛。所以在出现这种情况以后,平时要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的弯腰活动,并...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/09 收听(64916)
腰疼首先多做腰部的伸展运动,在做伸展运动的时候可以使腰肌的力量增强,有助于腰椎间盘的复位,缓解腰部肌肉的高张力和痉挛的状态。具体实施可以进行飞燕式的动作,找一张硬板床,趴在床上...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/07 收听(24864)
"运动导致腰部疼痛,常见以下几种原因:第一、运动姿势不正确:如患者在运动过程中频繁弯腰活动或者是腰部旋转活动,均可以造成腰部疼痛的临床症状,肌肉会有明显紧张,腰椎也会有僵硬的临...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(21852)