防止近视的方法有哪些

2023-01-25 20:45

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 防止近视的方法有哪些
02:10

语音内容

现在近视的人群越来越多,年龄也越来越低龄化,所以如何防止近视是大家很关心的一个话题,可能要保证有足够的户外活动、科学用眼、建立屈光档案等方面做到,具体如下:
1、保证有足够的户外活动:一般建议每天2小时,很多家长说现在孩子学习任务重可能达不到,所以家长可能还是要想一些自己的方法,比如说在天气比较好的时候,能不能少开车或者是不开车,或者是走一段路,尽可能让孩子沐浴阳光,或者是下学以后回家写作业的时候,能不能让他在楼下找一个安静的地方写作业,尽量延长在户外的时间,减少在室内的时间,这个方法其实也是最有效、最经济的方法,但是做起来有一定难度;
2、科学用眼:其实也就是要减少长时间的近距离用眼,一般建议用眼20分钟休息20秒,往20英尺以外也就是6米以外眺望,来放松眼部;
3、建立屈光档案:可能要知道孩子的远视储备还有多少,大概到什么时候有可能出现近视,需要家长到医生那做档案建立。
做好以上三方面就可以做到防止近视,使它晚一些发生、度数少一些,一旦发现有近视的苗头,就可以使用一些有效的控制近视度数增长的方法。

分享:

51

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫182
孙鹏锐的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved