如何降低皮质醇

2020-05-04 15:15

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皮质醇是肾上腺分泌的糖皮质激素,它是身体非常重要的应激激素,当身体处于危险或者外界严重刺激的时候,身体就要出现保护性的反应,分泌皮质醇来帮助我们适应外界环境的变化,度过所谓应激。我们身体里面有精密的调节皮质醇的系统,就是下丘脑-垂体-肾上腺轴,机能非常完整,有很多外界的因素可能会对它有一定的影响,要想让这个轴工作正常,保持自己皮质醇的节律,而且不让皮质醇过度的增高,最重要的是要有良好的生活方式:合理的均衡营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠、心理的平衡。
另外要避免某些外用的激素,因为外用的激素虽然会抑制我们自己的皮质醇,但是它可能会带来外源糖皮质激素对身体的影响,在医生的指导下,合理选择药物种类以及及时调整剂量、及时减量,能够避免外源皮质醇这种糖皮质激素对身体的影响。如果出现皮质醇增多症的临床症状,应该去医院让医生帮助进行相应的皮质醇增多症的病性、病位以及病因的寻找,找到病因,正确诊断才能够真正帮助我们降低由于病理因素造成的皮质醇增多症,要想让自己身体里面调节皮质醇的机制正常,就要有良好的生活方式。

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