治疗肩周炎最佳运动方法

2023-09-19 18:02

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在临床上,肩周炎是一种比较常见的病症,其病因多数都是由于病人的肩部肌肉软组织发生损伤、着凉,而导致肩关节疼痛,出现肩关节活动受限的一种病症。病人患有肩周炎后,没有最佳的运动方法,应该根据肩周炎的临床表现,采取适应对症的运动方法,就是最佳的运动方法。病人发生肩周炎后,自觉肩关节疼痛较重,在这时候可以嘱咐病人进行单杠悬吊法,比如嘱咐病人双手握住单杠,同时做引体向上动作,尽量活动肩关节,以加速肩部肌肉的血液循环,可以有效的改善疼痛症状。如果病人出现肩关节活动受限较重,在运动疗法上,可以在康复医生的帮助下,进行肩关节的甩臂动作,加以练习,可以做肩关节的外展、上举、前屈、内收、背伸等动作练习。所有的运动方法要循序渐进,不要用力过猛,以免加重损伤,加重肩周炎的症状。

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