女性在分娩以后，无论是之前经历剖腹产还是顺产，对于盆底都会造成一定伤害，容易造成盆底功能障碍，包括子宫、膀胱、阴道壁脱垂，严重的时候会引起漏尿。
对于这些情况是可以在产后做盆底康复，通过适当盆底康复治疗是能够收到一定效果。首先，可以在产后进行凯格尔运动，这种运动可以自己在家里面做，能够增强盆底肌肉的力量，避免出现盆底肌肉持续受损。
其次，在产后要注意，如果盆底受损比较严重，通过B超或临床症状已经确诊，可以通过盆底电刺激或者其他的机器辅助治疗，这些治疗效果更加明显，能够在很大程度上改善盆底功能。
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盆底康复通常在产后42天到产后3个月之内进行效果较好。产妇生完孩子有自然恢复的过程，基本是6-8周，所以产褥期通常定在42天，42天后除了乳房外，其他脏器基本回归到未孕状...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（86538）
"产后盆底康复治疗适合于产后盆底肌肉紧张度恢复不良的女性。大多数的女性在产后经过42天左右的时间，盆底肌肉都能够自行恢复正常。个别产后恢复不良的女性需要进行盆底康复治疗。具体如...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/16 收听(57602)
02:09
由于妊娠以及分娩的影响，妊娠的时候子宫撑开较大，待分娩以后，子宫又恢复缩小，大部分产妇都会出现不同程度的盆腔脏器脱垂，这就需要进行产后的盆底康复治疗。产后的盆底康复是指综...
赵威│河南中医药大学第三附属医院
2023/10/05 播放（87672）
"女性在产后做一些锻炼可以帮助盆底康复，避免女性出现一些脏器脱垂的现象，比如子宫脱垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹压的运动，在产后尽量不要拎重东西。如果平常就有便秘的现象，...
申利文│天脊医院
2023/08/16 收听(50902)
02:15
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/06 播放（67162）
"盆腔康复两到三天做一次，需要连续做四到五次即可达到康复的效果。如果盆底组织疏松的比较严重，进行盆底组织康复的次数会有所增多。进行盆底组织康复最佳的时间就是产后前三个月，等产后...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/11/17 收听(49380)
如果去医院的盆底康复中心做盆底康复，需要每周做2-3次。盆底肌犹如一张吊床，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器进行吊住，维持脏器在正常的位置，并行使其功能。如果盆底的肌肉、筋...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(59190)
02:24
妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神经损伤，产后盆底肌肉训练和生物反馈训练可以促进盆底肌肉恢复，有效预防和治疗女性产后尿失禁和盆腔脏器脱垂并发症，产后盆底肌肉康复训练方法具体如下...
胡辉│长春市人民医院
2023/07/31 播放（61392）
02:25
产妇盆底康复非常必要。根据流行病学调查，有1/3以上的产妇出现尿失禁，有1/7的产妇出现盆腔脏器脱垂，有1/10的产妇出现大便失禁。盆底康复治疗在西方国家较普及，国内近几...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/09 播放（99678）
"一、产后超过42天，子宫恢复良好，无感染的女性，可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。二、在产后盆底康复专家指导下，根据个体出现的症状，进行有针对性的训练。三、借助盆底康复...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/28 收听(10244)
"产后盆底康复治疗是有用的，而且非常的必要。在产后大约有1\/3的女性出现尿失禁，还有1\/7的产妇出现盆腔脏器的脱垂，有1\/10的产妇会出现大便的失禁，所以，对于盆底康复治...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/18 收听(30506)
01:42
治疗前通过精确客观的检测，评估盆底肌的肌力情况和受损肌纤维的类型，制定出个性化的治疗方案，通过高科技的生物反馈技术，采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/11/20 播放（71272）
"产后盆底肌肉康复训练的方法有很多，比较常见而且比较简单易做的是收肛运动。收肛运动指通过收缩肛门3-10秒后，然后放松，每天可以做两次，甚至更多，每次持续15分钟左右，产后坚持...
葛静│北部战区总医院
2023/10/26 收听(27646)
"产后盆底部肌肉康复训练的方法有以下几个：第一、做瑜伽，因为女性在做瑜伽运动时可增加腹部压力，同时也会增加盆部压力，对盆部肌肉的张力以及弹性是有用的，但要长期坚持，同时要掌握规...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/08/01 收听(37352)
02:15
产后盆底康复是有必要的。已婚已育妇女的盆底功能障碍发病率大约有30%-40%，其原因大多与分娩损伤有关，产后早发现早治疗，是防治盆底功能障碍性疾病最佳的选择。产后盆底康复...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/09/18 播放（59352）
"封闭骨盆下口的盆底组织通过各种纤维互相交错连接，承托着盆腔的脏器，像一张大大的吊床，在分娩和妊娠的过程中间，不可避免地会对盆底这张吊床造成不同程度的损伤，经过妊娠和分娩后这张...
涂红勤│武汉儿童医院
2023/03/30 收听(17926)
"产后女性的盆底从妊娠开始的压迫，加上分娩过程损伤，盆底很容易出现各种盆底疾病，比如尿失禁、性功能障碍。产后是最佳的康复时期，做好盆底康复，对有效的预防、治疗盆底障碍有非常重要...
涂红勤│武汉儿童医院
2023/11/15 收听(19530)
"子宫经历了整个孕期胚胎的压迫以及分娩期更直接、更强烈的对盆底的直接压迫，很多女性在产后会出现盆底松弛，甚至有子宫脱垂、阴道前后壁膨出等临床表现。这些情况有些是一过性的，产后2...
赵晓东│北京医院
2023/03/08 收听(64488)
01:49
产后盆底康复有必要，盆底功能障碍是已婚女性的常见病和多发病，研究发现已婚女性和临近于围绝经期老年女性，发生盆底功能障碍的概率是30%-40%。多数与分娩的损伤有密切关系，...
王少为│北京医院
2023/10/03 播放（62854）
"产后盆底康复治疗对女性是非常有用的，女性在生产期间由于骨盆受到胎儿的压迫，会出现局部充血、水肿问题，分娩之后盆底肌肉就会出现松弛情况。如果不治疗可能会导致出现子宫下垂，或其他...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/16 收听(73560)
