产后盆底康复有必要吗

2023-10-03 11:46播放 :

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产后盆底康复有必要,盆底功能障碍是已婚女性的常见病和多发病,研究发现已婚女性和临近于围绝经期老年女性,发生盆底功能障碍的概率是30%-40%。多数与分娩的损伤有密切关系,除个别退行性病变外,超过60%与分娩损伤和创伤密切相关。

产后早期做针对性的盆底康复训练,对于预防盆底功能障碍而导致的一系列临床伤害,比如盆腔脏器脱垂、尿失禁等有非常重要的治疗和预防意义。盆底功能障碍性疾病属于退行性病变,表现为压力性尿失禁、阴道前后壁膨出、子宫脱垂、慢性盆腔疼痛、性功能障碍等,是严重危害女性身心健康和生活质量的常见病。也是女性常见的社交病,因为总尿裤子,身上有异味,因此会存在社交障碍、心理障碍等问题。

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产后女性盆底康复的方法

"产后女性的盆底从妊娠开始的压迫,加上分娩过程损伤,盆底很容易出现各种盆底疾病,比如尿失禁、性功能障碍。产后是最佳的康复时期,做好盆底康复,对有效的预防、治疗盆底障碍有非常重要的作用,但是考虑到产妇特殊时期的体质和生理状况,并不建议采取药物和手术治疗,最合适的五大康复方式,第一个康复方式叫Kegel运动,它是自主性的收缩阴道、尿道、肛门来锻炼盆底肌肉,它可以改善一部分轻到中度的盆腔脱垂及尿失禁,但是训练必须在指导下才能进行训练,因为错误的方法只会起到相反的作用,训练时间至少是三个月,需要循序渐进。第二种是借助阴道哑铃,它属于盆底锻炼肌肉的锻炼器,它的原理也是遵循了Kegel训练的原理,利用小球放入阴道以后,自然下垂的重力对抗性的收缩阴道内壁的肌肉,达到锻炼的手法和效果。第三种是手法治疗,它在国外运用的比较广泛,适用于肌力、收缩力差的妇女以及有侧切、瘢痕、痉挛不良等情况的产妇,更加适合用手的感知去感受盆底状况,用手法按摩去治疗盆底的疾病。第四种是电刺激,它属于被动的收缩训练,通过低频的电刺激,刺激盆底肌肉节律性的收缩、放松,让它得到被动的训练,达到增强肌力的效果。对于无法正确找出肌肉群的女性,可以通过这种方法找出正确的盆底肌肉进行锻炼。如果Kegel运动是主动训练的原始模式,生物反馈就是主动训练的现代模式,生物反馈是在阴道里面放置阴道的肌电探头,将不容易被察觉的盆底肌收缩产生的肌电变化转变成很直观的信号,让医生和病人直接能够看到阴道收缩的能力,同时选择正确的锻炼的方法,及时纠正自己的锻炼,让患者能够迅速、正确的掌握训练技巧,大大提高治疗的效果。"

语音时长02:58''

涂红勤武汉儿童医院

2023/11/15收听(19530)

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