为什么晚上睡不着

2023-12-04 09:18 收听:29189

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晚上睡不着觉实际上就是入睡困难,它属于睡眠障碍的一种类型。
引起入睡困难的原因有很多,我们比较常见的是一种心因上的问题,比如最近工作压力比较大,学习比较紧张,或者有些家庭的变故,有些什么事情不顺心,白天思虑过多,晚上精神不放松,势必影响到睡眠,是比较常见的一种类型。还有睡眠习惯不是特别特别好,比如睡觉之前还会去看刺激性的电视剧,看有刺激性的小说等等,或者是长期看手机,玩电脑游戏、玩手机游戏等等,到该睡觉的时候脑子还是一时半会儿安静不下来,所以也会让人睡不着觉。除了这两种情况以外,还有一种是身体上没有疾病,比如器质上疾病会让身体不舒服,人一会儿这疼一会儿那不舒服了等等,身体不放松也会影响到睡眠。临床上引起失眠比较常见的原因,比如甲状腺功能亢进,也就是我们说的甲亢会引起晚上的失眠。
所以如果网友有失眠的情况也睡不着觉的情况,建议先到医院去看一下,看看有什么原因没有。如果找到原因是最好了,对因治疗能够解决这个问题。

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