为什么晚上睡不着

2023-04-17 22:19播放 : 2113

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晚上睡不着有以下几种情况:

1、焦虑:过度的焦虑,心中有事情,导致不能睡觉;

2、心情低落:如孤独、忧郁,心情低落会反复地醒、睡不实;

3、过度劳累:过度疲劳反而引起睡不着;

4、生物节律紊乱:因为经常晚睡,打破了生物节律所导致。

经常睡不好会严重危害身体健康,长期以往会引起继发性疾病,比如血压升高、血糖升高、身体变胖等。出现了这种情况以后,如果自行不能纠正,要尽快到医院的神经内科寻求医生的帮助,通过服用药物,调节睡眠节律,失眠可以很快得到改善。

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