高血压是受多种因素影响的一种慢性疾病，比如遗传因素、年龄因素，也有后天生活方式的因素，遗传背景和年龄这两个因素没法改变，能改变的是后天生活方式的因素。
生活方式包括高盐饮食习惯、缺少运动、肥胖超重、长期的工作压力或者学习压力过大，比如抽烟、酗酒都跟高血压的发生、发展有密切联系，所以平时预防高血压我们能做的就是养成良好的生活方式，包括适当清淡饮食，适当运动，控制好自己的体重，避免长期工作或者学习压力过大，都是能够预防高血压的良好生活方式。
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对于如何预防高血压病，大家比较关心关注，尤其是一些年轻人，比如父母亲有高血压，可能比较担心是不是以后一定会得高血压，实际上并不一定。如果父母亲有高血压病史，自己可能是高血...
刘强│江西省人民医院
2023/05/14 播放（88468）
"预防高血压：1、主要是需要一个合理膳食的规范，比如限制钠盐的摄入量，一般建议每人每日食盐量不超过6g为宜，严格的可以控制到3g以下。还要减少脂肪的摄入，适当补充蛋白质，多吃各...
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/31 收听(39930)
01:58
高血压虽然有遗传因素，但早期预防可避免甚至延缓其发生，主要措施如下： 1、饮食清淡，少吃盐：少吃盐是防治高血压的关键，推荐每人每天摄入食盐不要超过6g；少吃盐...
董梅│烟台毓璜顶医院
2023/04/29 播放（92074）
02:35
如何预防高血压病？在这之前我们要了解是什么原因引起的高血压。高血压最常见的诱发原因：1、高钠饮食，吃咸多的人往往可以引起高血压；2、肥胖，尤其是腹型肥胖的病人容易患高血压...
雷梦觉│江西省人民医院
2023/09/15 播放（67470）
"高血压的预防，首先要是改善生活方式，对于高血压患者而言，从确诊高血压开始，就应该坚持健康的生活方式，包括合理的饮食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡，就是这个情况要看一...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/04 收听(60838)
"预防高血压病一定要从生活方式上入手，尤其要做好血压的监测，即便年轻人没有高血压，也应当在日常体检或者出现头痛等不舒服时进行血压的测量，以便及早发现高血压病。另外在生活方式上一...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/22 收听(64240)
"高血压病的发病原因很多，比如遗传因素、饮食因素、器质性病变导致高血压病。如何预防高血压病，首先从饮食方面进行调节，要做到低盐、低脂的饮食，不要吃肥肉、动物内脏，比如心、脑、肾...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/12/20 收听(44386)
"要想确定高血压病，一定是多次测量血压，不能依据偶尔的一次血压结果定高血压病。因为影响血压的因素有很多，比如运动之后，还有生气之后，这时候测量血压都是偏高的，这时是不能称之为高...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/04/28 收听(13464)
"高血压病的病因有以下几方面。一、遗传因素。大约60%的高血压患者有家族史，目前认为多以基因遗传所致，30%-50%的高血压患者有遗传背景。二、精神和环境因素。长期的精神紧张、...
焦玉倩│章丘市中医医院
2023/03/14 收听(47776)
"高血压是一种可能会伴随一生的疾病，如果不很好管理它，会带来可怕的后果。到目前为止，原发性高血压是不清楚病因的，起码目前的研究表明，它的发病与高盐饮食、肥胖、过量饮酒、吸烟、年...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/23 收听(38838)
"对于高血压的防治，主要从以下几个方面入手：1、是控制体重，减少体重指数，所以肥胖是高血压的一个危险因素。2、平时饮食应该以低盐、低脂饮食为主。3、多吃一些含钙和含钾的食物和水...
王博敏│临猗县中医医院
2023/06/14 收听(25234)
"随着经济的快速增长，生活水平提高，高热量饮食、长期的精神紧张、吸烟、过量饮酒、体力活动不足，都可以造成高血压。要防止高血压，首先我们要从生活方式进行调整，还有一个健康教育也特...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/27 收听(98236)
"高血压是世界上最常见的心血管疾病，可以并发心、脑、肾、视网膜等靶器官的损伤及代谢改变。高血压在临床上分为原发性高血压和继发性高血压两大类。通常所讲的高血压病是原发性高血压，占...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/02/26 收听(71714)
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高血压病人治疗需要从几个方面去考虑。首先当病人发现血压高以后，首先要分型、分期和高危险度评分。如果是一个低危患者，可以先通过改良生活习惯和饮食习惯观察一段时间，暂时不吃药...
苏振琪│淮北矿工总医院
2023/04/04 播放（54748）
"高血压是指体循环动脉收缩压和\/或舒张压的持续升高，是最常见的心血管疾病，可分为原发性和继发性两大类。在绝大多数的高血压患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占高血压...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/07/13 收听(99588)
"高血压病是以体循环动脉血压收缩压或舒张压增高为主要特征，包括收缩压≧140mmHg，舒张压≧90mmHg，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压测量应严...
万继峰│北京中医药大学东直门医院
2023/07/09 收听(10392)
03:02
高血压病是在未服用降压药物，两天监测血压，收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg的疾病。临床表现为头晕、头痛、恶心，常累及到心脏、脑、肾脏等器官功能。高血压病分...
马晶茹│沈阳医学院附属第二医院
2023/02/23 播放（99012）
02:21
高血压病是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，分为原发性与继发性高血压。人...
刘新│河南省胸科医院
2023/06/05 播放（58130）
"高血压的发病，从机制上来说目前还并不是很明确，所以我们有原发性高血压和继发性高血压的区别，其中原发性高血压，也就是我们病因不是很明确的高血压的病人占到90%左右，也就是大部分...
孙培养│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/16 收听(22856)
03:56
高血压病是指非同一日在静息状态下测量血压2次以上，血压高压≥140mmHg，或低压≥90mmHg。测量血压的注意事项包括： 1、测量血压时，需在相对安静的状态...
李岩│北京中医药大学东方医院
2023/06/01 播放（94202）
