如何预防高血压病

2023-12-20 22:01

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高血压病的发病原因很多,比如遗传因素、饮食因素、器质性病变导致高血压病。如何预防高血压病,首先从饮食方面进行调节,要做到低盐、低脂的饮食,不要吃肥肉、动物内脏,比如心、脑、肾,还有烧烤以及煎炸的食品。要吃绿色的蔬菜和水果,做到起居规律,适当的进行体育锻炼。如果一旦确诊为高血压,需要定期定量定时的降压的药物,每天测量血压,根据波动的情况进行药物的增减,定期复查,保持正常的身心健康。

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