孕妇什么时候吃dha

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DHA又叫脑黄金,是一种对人体有益的脂肪酸,可以促进神经系统的生长和发育。关于孕妇吃DHA,目前的观点是不主张也不反对。
很多孕妇希望孕早期可以通过吃DHA来促进胎儿脑部发育,就目前的研究来看吃DHA的益处并不明确,当然可能有潜在的益处,但是其安全性并没有完全确定,所以国内现阶段仍然不推荐吃DHA,国外建议从孕28周开始,量是每天200mg左右,因为28周之后胎儿的生长发育已经进入了孕晚期,已经成形,相对安全。胎儿出生后孕妇也可以继续补充DHA,通过母乳传给宝宝。
怀孕期间建议孕妇注意休息,健康饮食。孕早期注意维生素的补充,以免胎儿发育迟缓。如果想要补充DHA,孕妇要注意适时、适量。

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