什么时候吃DHA最好

2023-12-09 11:35 收听:57303

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DHA一般在妊娠期、哺乳期和婴幼儿期吃最好。DHA在人类大脑和视网膜中的含量最高,在大脑发育、认知水平建立、视力和视觉的发育中,发挥着重要的作用。DHA可降低产后抑郁症的发生率,孕期摄入一定量的DHA,有助于降低婴幼儿期过敏性疾病发生的风险。
孕期适量补充DHA,对胎儿发育有益无害,孕妇也没有不良反应。DHA主要在晚孕期积累,早孕积累比较低,而婴幼儿的大脑神经发育从早孕期开始一直持续到2-3岁,因此在整个妊娠期、哺乳期和婴幼儿期都建议补充DHA。

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dha什么时候吃最好

  一般情况下,DHA适合孕20周后以及新生儿6个月时开始补充,以早饭后半小时左右服用最佳。DHA俗称为脑黄金,孕20周后适量补充DHA有助于胎儿大脑的发育、神经细胞成熟等;...

周小凤首都医科大学宣武医院

2023/07/09 阅读(3178)

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