睡太久头疼怎么办

2023-03-27 20:18

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睡的太久出现头痛是因为睡眠时间过长,不仅不能起到缓解疲劳的作用,相反可以导致脑部缺氧引起头痛。最好注意睡眠时间不要过长,夜间睡眠最好控制在八个小时左右,中午睡眠时间不要超过一个小时,注意保持睡眠的规律,尽量做到早睡早起。睡眠时间过长以后出现头疼症状,可以做头疼部位以及周围穴位的按摩,有利于尽快缓解,也可以服用布洛芬、西比灵、正天丸等药物治疗。平时尽量参加有氧运动,饮食方面要注意多吃汤类、粥类的食物,对于预防和缓解头痛也有一定作用。

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