晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体有好处，对于消化系统的好处最多，喝蜂蜜水可以润肠通便，改善消化和吸收功能，缓解腹部胀痛，还可以治疗长期的习惯性便秘，对于促进食物的消化和吸收都有一定的好处，可以缓解恶心、呕吐、腹胀、厌食等临床症状。
睡前喝蜂蜜水对于调理内分泌系统好处很多，可以改善因睡前低血糖或凌晨低血糖导致的晨起血糖过高等情况。睡觉之前喝蜂蜜水还能够帮助内分泌和循环系统清除体内多余的废物和垃圾，起到改善内分泌环境并增强免疫力的作用，睡前喝蜂蜜水还有镇静安神、改善睡眠、增强植物神经功能等效果。
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蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制而形成的蜜。它是一种半透明、带光泽、浓厚的淡黄色液体，自古被人当成食物以及药物来使用。中医认为蜂蜜性味甘平，对于腹痛、干咳...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(60078)
晚上睡觉前喝适当的纯牛奶对身体的好处还是比较明显的。纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其中的氨基酸安神的作用会比较明显，对于提高睡眠质量，促进睡眠能发挥出积极的好处。牛奶中还含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(61610)
01:44
不建议所有人在睡觉前喝蜂蜜水，但对于有特殊需要的人，可以在睡觉前喝蜂蜜，通常是便秘患者可以喝。蜂蜜具有润肠、通便、促进胃肠道蠕动速度增快的作用，因此对于有特殊需求的人群，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放（57080）
01:47
睡觉前喝蜂蜜水有很多益处，因蜂蜜水中含有多种矿物质、有机酸和不饱和脂肪酸，可以起到软化血管，对心脑血管疾病患者很有好处。 其次睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和过...
史佳│海南省人民医院
2020/05/04 播放（52256）
"适量饮用蜂蜜水有润肠通便的作用，可以适量食用，但是孕期经常大量饮用可能引起血糖升高。孕期饮食以新鲜为主，肉类、蔬菜水果类、蛋奶类、海产品类、谷物等粗粮食物合理搭配，注意膳食营...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/08 收听(41758)
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蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，它的甜味能使人开心，无论是早晨、中午...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/05/13 播放（69654）
01:57
早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因： 1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕动，对于大便秘结、大便干燥，都有预防和缓解的作用； 2、对于正常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（36690）
晚上睡觉前喝牛奶能够促进睡眠、提高睡眠质量，因为牛奶当中富含蛋白质，尤其是氨基酸当中的色氨酸能够起到很好的安神助眠作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中的钙不光...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(58092)
晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26 收听(81344)
不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。如果水湿不能够及时排出体外，也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29 收听(77618)
"适当喝蜂蜜水对身体还是有好处：1、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜水，有很好的润肠通便、促进排便的好处。2、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲蜂...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(33602)
"晚上睡前喝酸奶是最有营养的，酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，这种菌的生长酸碱度pH在5.4以上，人空腹的时候胃液的酸碱度是在2.0以下，这个时候喝乳酸菌很容易会被杀死，营养价值就...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/15 收听(41066)
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睡觉前适当地喝酸奶，对身体还是有一定好处的。 因为酸奶当中富含有一定量的钙质，能够很好地为骨骼形成提供丰富原料。因此在睡觉前适当地喝酸奶，为骨骼提供钙质的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49929）
"睡觉前喝奶茶不好，因为奶茶中含有很多食物添加剂，并且是高热量、高糖的食物。在睡觉前喝奶茶不利于消化，还会使人增肥。对于患有糖尿病的患者，更不能喝奶茶。奶茶中含有令人兴奋的因子...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(32422)
01:46
睡觉前喝适量纯牛奶对身体有好处，主要体现在以下方面： 1、安神助眠：纯牛奶中富含有一定量的氨基酸，能有效地调节神经系统的代谢。对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/27 播放（31384）
蜂蜜是一种很好的饮品，营养价值也非常高，因为蜂蜜里面也含有大量的蔗糖、葡萄糖、多种维生素、微量元素。蜂蜜具有调节免疫力的作用，而且喝蜂蜜水还有助于排便，可以防止一些动脉粥样硬化...
刘晓│北京医院
2020/03/24 收听(99418)
晚上可以喝，喝蜂蜜水具有润肠通便、消除疲惫、增强人体免疫功能的作用，可在睡前1个小时喝，能够缓解神经紧张，促进睡眠。在晚上睡觉前不宜喝，由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡觉前...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(79394)
蜂蜜是蜜蜂从花中采集来的花蜜，在蜂巢中酿制而成，它是一种半透明、淡黄色黏稠液体，自古被当成食物和药物来使用，对于腹痛、干咳、便秘等有一定疗效。蜂蜜含有两种单糖，包括葡萄糖和果糖...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(56772)
"睡觉前吃柿子是不合适的，柿子应该放到饭后吃，而且不能多吃。当空腹进食的时候，胃里会分泌大量的胃酸，而柿子含有较多的鞣酸、果胶等物质，这些物质与胃酸结合反应容易形成凝块，也就是...
徐爱香│临沂市中医医院
2019/03/05 收听(57448)
晚上睡觉前可以吃燕窝，服用燕窝的最好时间段大概在9-11点左右。这几个小时是燕窝最具有营养的时候，也是吃燕窝的黄金时段。并且吃燕窝时要注意，要在空腹或饭后两个小时服用燕窝。燕窝...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(20828)
