孕妇能吃麦片吗

2023-06-06 01:37

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孕妇可以吃麦片。麦片营养价值高,含有丰富的膳食纤维,有通便作用,有利于孕妇身体内毒素的排出,蛋白质、碳水化合物可以提供胎儿生长发育所需营养及能量。
麦片还可以为孕妇提供微量元素和维生素,尤其自制的麦片脂肪和糖分含量低,更加适合孕妇食用。麦片的种类很多,孕妇在选择麦片时一定要结合自身状况,选择低糖、低脂、高蛋白的品种,以免引起血糖、血脂过高。
平时注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,注意休息,不要熬夜,定期去医院做产前检查,监测血糖。

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