高血压能吃麦片吗

2023-01-03 20:29

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高血压的人群比较推荐食用麦片,因为麦片的膳食纤维含量比较高,而且含有丰富的维生素等物质,对于人的微量元素补充也非常有帮助。膳食纤维的增加也会调节体内的肠道菌群,防止便秘等,对于高血压的保健作用都非常明显。在平时生活中一定要注意能量的摄入,不要出现过多的食用盐以及油的情况发生,像高血压的人群,主要是低盐、低脂肪饮食,注意多摄入水果和蔬菜,在烹调时尽量少放植物油,每天的植物油量不要超过30g。注意要控制好体重,戒烟,限制酒精的摄入,坚持规律的运动。

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