补内膜吃什么涨的快

2023-11-25 02:50

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子宫是孕育生命的重要器官,一般子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化,正常的子宫内膜为5-10mm,快要来月经时子宫内膜厚度会增加,月经过后子宫内膜会变薄。研究表明,子宫内膜8mm左右适合孕育新生命。能够补充子宫内膜的食物主要是豆制品,但豆制品服用过多容易引起胀气,所以要适当服用。另外,可以多吃高蛋白食品,比如鸡肉、羊肉,还可以补充补血的食物,红枣、枸杞都可以。要适量的运动,注意休息,保持愉快的心情,因为不良情绪或是缺乏休息可以直接影响内分泌,引起月经不调。

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