吃什么内膜长得快

2023-04-08 19:19

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多吃高蛋白食物以及雌激素含量高的食物,有利于子宫内膜的增生,内膜长得相对比较快,高蛋白的食物最常见的有鸡蛋、牛奶、鸡肉、羊肉、鱼类等。
这些食物中所含的蛋白质属于优质蛋白质,可以促进细胞的增生,有利于子宫内膜的修复,所以可以促进内膜增长。
含雌激素高的食物可以多吃豆类、花生、瓜子、西柚、无花果等,豆类中含有异黄酮,可以调节体内雌孕激素的平衡,有利于内膜的生长。
坚果和水果中,所含的植物雌激素,有利于提高体内的激素水平,对内膜生长也是比较有利的,还要注意不要经常性熬夜,避免过度疲劳,不要随意服用激素类药物等。

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