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"产后进行健身是一个循序渐进的过程，在有明显出血的时候就不宜进行剧烈的活动和运动，而随着恶露的减少、颜色的变浅，可以适度采取一些健身的温柔的活动，到产褥期结束后就可以恢复到正常...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/09 收听(27012)
"正常分娩的情况下，在产后当天就可以下床排便、排尿了。一般产后身体虚弱，可以卧床休息2-3天，就可以逐渐的下床，在室内走动，尽早的活动能够促进骨盆运动，也有利于子宫收缩，有利于...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/29 收听(16338)
" 引产之后想进行健身，建议是在引产的1-2个月之后进行健身。因为引产手术之后子宫的恢复，会比普通的清宫手术恢复时间较长，并且恶露出现的时间也会比较长。尽可能给子宫恢复的时...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/20 收听(49648)
"对于产后运动的恢复时间，主要依据分娩方式以及产后身体的恢复状况进行综合的判断。通常产后的6-8周，生殖器官包括子宫和生殖道基本恢复到正常的水平，可以适当的进行体育锻炼。如果是...
王少为│北京医院
2023/03/08 收听(53680)
01:49
剖宫产是中型的开腹手术，会有麻醉，有插尿管的时间。剖腹产更有产后坐月子的时间，因为健身是强度比较大的运动，所以推荐健身开始的时间，一定要在产妇产后各个脏器基本上恢复到未孕...
魏俊│北京大学人民医院
2023/07/26 播放（81682）
01:46
产妇在剖腹产后，通常情况下需要在产后42天，由医生评估整个盆腔，在恶露完全干净或者身体复原后，再到健身房进行健身，如游泳或者其它的运动。产妇在生产后为保持美丽需要坚持运动...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/03/09 播放（74740）
01:24
通常认为出产褥期后可以跑步，但要适量。现代理念在不断变化，一般建议如果出了42天产褥期，可以参加适量运动。一般中外观念不同，国外产后孕妇可以抱着小孩在外边走，饮食较凉，加...
李利│河北医科大学第四医院
2023/05/27 播放（98758）
"女性顺产后通常需20-30天的时间，即恶露全部消失后再进行运动，且运动时需先适当行走，再进行跑步。女性经历妊娠和分娩的时期，在顺产后子宫恶露可持续一段时间，从血性到浆液性到白...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/15 收听(12410)
一般情况下，如果顺产后42天复查正常或者剖宫产后3个月复查正常，即可适当的恢复跑步，具体因人而异。如果为顺产，产后42天需要去医院进行复查，主要是了解子宫的恢复情况，以及...
张毅│北京医院
2023/07/18 阅读(3511)
顺产后42天，检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯，但是在跑步过程中尽可能保持平稳，因为在生产过程中分泌的松弛激素会令产妇变得容易拉伤。对于自然分娩的妈妈，在产后2-3天就可...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/08 收听(93908)
01:50
顺产后6周之后，身体的各个器官完全恢复。而且产后复查，医生表明其已经恢复得很好，则可以恢复锻炼，可以进行跑步。 顺产后在6周之内，产妇全身的器官、系统都逐渐恢...
高珊│中日友好医院
2023/11/07 播放（42928）
剖腹产以后多久能够健身，主要取决于身体的恢复情况。正常情况下剖腹产以后2-3个星期恶露才能完全干净，产后42天的时候子宫和宫颈才能完全恢复到怀孕之前的状态。因此建议在剖腹产以后...
张露│山东省立医院
2023/06/30 收听(86082)
"做完剖宫产手术之后，建议在产后的三个月之后再开始健身减肥。因为在术后的三个月之内要好好休息，避免剧烈运动。在整个怀孕过程中间，产妇的身体发生了一些变化，在生完宝宝之后，子宫还...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/12 收听(13010)
剖宫产手术之后建议三个月以后再运动健身，因为剖宫产手术之后生理恢复期相对比较长，建议在三个月之内不要健身、运动。因为剖宫产术后在三个月之内身体的各项生理指标都没有达到非孕状态，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/25 收听(94874)
02:02
产后42天后可以做跑步运动，当然只能慢跑。通常在产后42天到医院复查，不管是剖宫产还是顺产，都需要检查宫复旧情况和盆底情况，还有阴道前后壁有无膨出等。如果42天复查阴道前...
冯翠平│中日友好医院
2023/04/07 播放（72746）
"产后至少要六个月左右，身体的各项生理机能完全恢复之后才可以跑步减肥，怀孕的时候由于体内激素水平变化和胎儿的不断生长发育使得盆底肌肉、韧带松弛，部分人还会出现耻骨分离的症状。产...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/22 收听(97882)
"剖宫产手术后42天就能够进行正常人所有的活动，包括游泳、跑步、健身、瑜伽、慢跑，这些都可以。因为产后42天以后子宫、宫颈恢复到正常的大小和形态，全身各个系统都恢复到以前的未孕...
路炜│聊城市人民医院
2023/01/24 收听(32542)
01:20
剖腹产术后产妇需要运动，运动是由简到繁、由时间短到时间长，而且需要量力而行。通常剖腹产术后6小时即可以在床上运动，一般1天以后可以下地活动。 下地活动以后随着...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/28 播放（27770）
"如果是阴道分娩，产后56天左右身体的各项指标才能达到非孕状态，也就是说产后56天是生理恢复期。所以建议最好是产后两个月才可以跑步减肥，做适当的运动。另外也建议在产后42天一定...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/12 收听(81296)
"剖腹产后开始运动时间，根据产后恢复情况而定。一般在产后3个月左右，子宫、宫颈、阴道、盆底收缩等已基本恢复正常，此时可开始跑步等运动。剖宫产后应于产后42天复查，复查内容包括子...
周丹│北京医院
2023/12/03 收听(33798)
