武汉大学人民医院
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产妇在剖腹产后，通常情况下需要在产后42天，由医生评估整个盆腔，在恶露完全干净或者身体复原后，再到健身房进行健身，如游泳或者其它的运动。产妇在生产后为保持美丽需要坚持运动，并且需要控制运动的强度，而坐月子和运动之间互不矛盾。
健身的范围比较宽泛，通常建议顺产的孕妇，术后在病房内下床活动，而剖腹产的孕妇，在第2天尿管取出后，也可以下床活动，可预防肠粘连。运动方式有很多，只要不剧烈运动，避免负重即可。另外，产妇在整个月子期间，都应该坚持一定的运动，可以循序渐进，先在床上进行运动，再下床进行舒缓的运动，如瑜伽。
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剖宫产是中型的开腹手术，会有麻醉，有插尿管的时间。剖腹产更有产后坐月子的时间，因为健身是强度比... 魏俊│北京大学人民医院 2023/07/26播放(81682)
剖宫产是中型的开腹手术，会有麻醉，有插尿管的时间。剖腹产更有产后坐月子的时间，因为健身是强度比...
魏俊│北京大学人民医院
2023/07/26播放(81682)
剖腹产以后多久能够健身，主要取决于身体的恢复情况。正常情况下剖腹产以后2-3个星期恶露才能完全干净，产后42天的时候子宫和宫颈才能完全恢复到怀孕之前的状态。因此建议在剖腹产以后2-3个星期，可以出门适当的散步进行轻微的活动。因为2-3个星期的时候虽然没有恶露，但是子宫和宫颈还没有完全恢复正常。这种情况下建议只是进行轻微的慢走就可以，不要进行比较剧烈的健身活动。剖腹产以后42天到医院进行产后检查，如果产后检查没有什么问题，说明身体已经恢复到产前的状态。这种情况下就可以进行一定强度的健身，比如瑜伽、慢跑。
张露│山东省立医院
2023/06/30收听(86082)
"做完剖宫产手术之后，建议在产后的三个月之后再开始健身减肥。因为在术后的三个月之内要好好休息，避免剧烈运动。在整个怀孕过程中间，产妇的身体发生了一些变化，在生完宝宝之后，子宫还有身体的其他各部分都要慢慢的恢复。在这个过程中间，要注意充分的休息，如果过早的进行剧烈运动容易影响子宫收缩，同时也容易造成腰肌方面的劳损。所以在产后的三个月之内，建议做一些比较轻微的运动就可以，像产后的瑜伽或者盆底康复操等等。其他健身方面的锻炼，等到三个月以后再去做。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/12收听(13010)
剖宫产手术之后建议三个月以后再运动健身，因为剖宫产手术之后生理恢复期相对比较长，建议在三个月之内不要健身、运动。因为剖宫产术后在三个月之内身体的各项生理指标都没有达到非孕状态，如果过早的运动、健身有可能会导致子宫下垂或者出现身体其他不舒服的症状，所以这一点要给予特别注意。剖宫产手术之后阴道流血时间也会比正常产有所延长，所以剖宫产手术之后要加强外阴局部的护理，除了勤换卫生巾之外，也建议每天用碘伏擦洗外阴1-2次，减少细菌感染的可能性，另外剖宫产术后的饮食一定要加强营养，这样才有利于身体尽快康复。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/25收听(94874)
"产后进行健身是一个循序渐进的过程，在有明显出血的时候就不宜进行剧烈的活动和运动，而随着恶露的减少、颜色的变浅，可以适度采取一些健身的温柔的活动，到产褥期结束后就可以恢复到正常的体能训练和运动，但是也要注意避免受伤。在产后产褥期6周内子宫逐渐缩小、子宫内膜逐渐修复，恶露从鲜红色到暗红色，一周左右的时间血性恶露就转化为浆液性恶露或者白色恶露，前后持续7-20天。注意产后要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果，这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速被消耗掉，可选择轻度或中度的有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等全身肌肉的运动，每天坚持锻炼15分钟以上，坚持5个月左右，不但对体质及形体恢复有益，还能使全身肌肉结实，消除腹部、臀部、大腿处多余的脂肪。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/09收听(27012)
"正常分娩的情况下，在产后当天就可以下床排便、排尿了。一般产后身体虚弱，可以卧床休息2-3天，就可以逐渐的下床，在室内走动，尽早的活动能够促进骨盆运动，也有利于子宫收缩，有利于身体恢复。在产后1周之后，可以适当的做产后保健操或者是动作简单的瑜伽，当然也要看身体的恢复情况。但是，活动的范围一定要在室内，避免着凉、受风，也要避免时间过长。产后健身需要循序渐进，量力而行，一定要避免剧烈的运动。可以在满月后进行有氧运动，适当的健身。"
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/29收听(16338)
" 引产之后想进行健身，建议是在引产的1-2个月之后进行健身。 因为引产手术之后子宫的恢复，会比普通的清宫手术恢复时间较长，并且恶露出现的时间也会比较长。尽可能给子宫恢复的时间，起码在42天左右才达到恢复正常。尽可能60天后再进行锻炼身体，避免由于过早的进行运动，造成有一定子宫脱垂，甚至会影响身体健康。60天之后进行运动时也要注意，先开始的时候不要进行任何的剧烈运动，以免造成有一定的身体负担，循序渐进之后身体可以耐受，可以增加自身的强度来达到强身健体的目的。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/20收听(49648)
"产后一般在3个月之后可以跑步健身。产后42天需要去医院复诊，通过子宫B超以及乳房、阴道分泌物等相关检查，了解产后身体的恢复情况。如果恢复情况良好，可以逐步的开始进行运动，早期可以进行散步、瑜伽、产后健身操、提肛训练等，比较舒缓的运动，促进身体各项机能的恢复。根据个人活动耐量的恢复情况，再逐步的加强运动量，延长运动时间。3个月之内每次运动最好不要超过半小时，同时尽量避免剧烈运动。3个月之后，根据身体的恢复情况，适当进行跑步健身，但也要避免突然进行剧烈性的运动。如果身体情况恢复不是太好的，要适当延长休息时间。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/28收听(11442)
"剖腹产6周以后才可以运动。女性在产后6周之内又叫产褥期。在此期间，子宫胎盘附着面、宫颈口需要进行恢复，并且宫腔内也会有恶露的排出。如果是过早的运动，很可能会影响子宫的复旧，导致出现较多的阴道流血，不利于女性身体的康复。女性在剖腹产后短期内，由于身体比较疲乏，需要补充足够的营养来哺乳新生儿。尽量的在产后6周内注意休息、增加营养为主，以恢复身体的体质为主要原则。等产后6周子宫复旧好后，可以适当的进行运动，来增强体质和提高免疫力。女性在产褥期内，也要注意保暖，避免受凉和感冒的情况发生。"
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/19收听(48144)
剖宫产术后身体恢复期为3个月，故术后90天才可有正常性生活。剖宫产有手术伤口，伤口恢复需较长时间，同房需在剖宫产、伤口愈合后才可进行，故剖宫产3个月后才可...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/27阅读(3897)
剖腹产的产妇多久能洗头一般没有严格的禁忌，正常情况下，在术后24小时能够正常下床活动后，即可洗头。剖腹产是产科常见手术，手术技术已十分成熟，手术切口在下腹...
张毅│北京医院
2023/06/08阅读(4333)
"剖宫产手术之后，如果想带宫内节育器可以选择在剖宫产术后六个月，剖宫产的瘢痕已经修复好，不容易出现子宫穿孔，在这期间可以采用避孕套的方式避孕。剖宫产术后需要禁性生活三个月，可以在禁性生活三个月之后恢复性生活。如果已经来月经，要选择剖宫产术后六个月、月经干净3-7天，在妇科门诊带宫内节育器。如果没有恢复月经，也可以在术后六个月，排除妊娠的情况下带避孕环。"
单梅│黑龙江省医院
2023/10/07收听(19584)
剖宫产手术后来月经的时间不一定。但是剖宫产手术后4-6个月都会恢复正常的月经，这是因为无论是剖宫产分娩或者是阴道分娩，只要在产后给予母乳喂养，卵巢恢复排卵的时间通常都会是产后4-6个月。而不进行母乳喂养的剖宫产妇女，其月经复潮的时间就会早一些，通常情况下都会在产后1-2个月恢复正常的月经。而月经复潮的越早证明卵巢恢复正常排卵的机制越早，剖宫产手术后再次妊娠的几率越高。而剖宫产手术后的妇女，建议再次怀孕最好间隔两年。
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/05/18收听(97618)
"在剖腹产手术以后1-2天就可以通气。现在剖腹产大部分是选择腰硬联合麻醉，在手术以后6个小时以后就可以吃半流质的饮食，在术后6小时以后同样也可以在床上进行翻身，这样都可以促进肠蠕动，从而促进肛门排气。但是对于有些产妇在手术完以后很怕痛，不去床上翻身活动，这就不利于产后的通气。如果在产后肠子长时间没有通气，就会造成肠梗阻。对于产后的肠梗阻是非常麻烦的，轻则可以肛管排气清洁灌肠，胃肠减压，如果严重则需要开腹手术解除肠梗阻。"
宋杰│海南省人民医院
2023/08/08收听(18430)
一般来说，剖腹产后3个月后同房比较好。过早的进行夫妻生活，很有可能会影响到子宫的恢复，容易导致感染，引发阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，况且产后排卵功能的恢复往往难以预料，也可能发生在哺乳期闭经复潮前，因此必须落实避孕措施，避免意外妊娠对母婴都不利。一般而言，产褥期为生后的42天，在这段时间内，子宫内膜会逐渐修复，血流渐止，如有异常，及时到专科医院就诊。剖腹产术后和自然分娩一样，应在产后3个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果哺乳，子宫恢复良好，同房一般没有问题，但是也要注意采取避孕措施。
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/24收听(16044)
"剖腹产以后一般建议孕妇尽早活动，大部分剖腹产产妇建议在术后24小时以后坐起，并在床边活动。没有头晕的情况，可以起床，在室内活动。目的是促进恶露排出，促进胃肠蠕动，有利于子宫的尽快恢复，也有利于产后大小便通畅，还可以避免下肢静脉血栓的形成。产后活动量以孕妇的自我感觉为主，如果活动时间太长，有可能会出现头晕、低血压的情况。而且活动时必须有人陪伴，防止因为活动度过大或者活动时过猛，造成体位性低血压的情况，导致摔伤。所以产后活动以个人舒适为原则，建议早期适量活动。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/10/15收听(69406)
"剖宫产手术之后多长时间会来月经，个体差异性非常大。大多数患者是在剖宫产手术之后半年到1年之内来月经，但是一部分患者会在6个月之内来月经，个别患者可能剖宫产手术后，1个月之后就会来月经。也有的患者会在整个哺乳期都不来月经，哺乳停止之后才会来月经。所以，剖宫产之后多长时间来月经并没有一个统一概念。在剖宫产之后，患者月经不能够定时来潮，而且来潮之后也由于泌乳素水平的增高，会出现月经推后、月经量少的情况，所以在剖宫产之后避孕非常重要。一定要做好避孕工作，避免意外怀孕，因为剖宫产术后短时间之内怀孕是非常危险的。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/07/25收听(36160)
剖宫产是个中等开腹手术，而且产褥期恢复时间约需要6周，因此同房至少在6周后，这是恢复顺利的情况... 魏俊│北京大学人民医院 2023/09/09播放(85790)
剖宫产是个中等开腹手术，而且产褥期恢复时间约需要6周，因此同房至少在6周后，这是恢复顺利的情况...
2023/09/09播放(85790)
"剖宫产后来月经的时间因人而异，需要进行具体情况具体分析。一般剖宫产后在产褥期，也就是产后6周的时间，子宫逐渐从腹腔到盆腔以致恢复到产前的状态，子宫内膜也修复到比较理想的状态。随着哺乳持续一段时间，很多女性就没有月经来潮。当然产褥期后也有些在哺乳期有月经来潮，而也有哺乳期不来月经，也有排卵的，也有不排卵的。所以哺乳期的子宫内膜的变化各不相同，排卵和来月经的情况也各不相同。需要注意的就是性生活有可能受孕，所以性生活时注意采取避孕措施。而来月经的时间多数是在断奶之后就月经恢复了，有些在哺乳期也有月经来潮。产妇应该在月子期间喝大量的水，不仅是预防便秘，也是有利于哺乳。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑时可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。"
2023/03/26收听(37780)
"建议产妇在进行剖宫产6个小时后可以适当进食一些流质饮食，如稀饭、豆浆、红糖水等食物。剖宫产后要尽快排气，排气是术后恢复的重要指标。排气之后可以正常进食，病人常常会很快恢复。术后一般建议6-12个小时要下床活动，以利于排气，一般活动越早、活动越多，排气越快。排气与手术仔细程度、病人的恢复能力相关。如果术后2天仍然没有排气，一般要给予促排气药物治疗，如四磨汤等。在排气后可以从流质饮食逐渐过渡到半流质饮食，半流质饮食包括面条、稀饭、鸡蛋羹等食物，最好进食比较清淡的饮食，不要进食过于油腻的食物。"
赵晓东│北京医院
2023/12/02收听(24062)
北大人民医院 吴燕
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