12岁孩子吃什么钙剂

2023-12-26 06:40

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12岁孩子的饮食状况正常,如果没有营养不良或者慢性消化道疾病不会缺钙,不需要补钙治疗。如果孩子存在营养不良或者慢性消化系统疾病,导致钙吸收欠佳时也可以适当补充钙剂。以孩子能吃进去为原则,比较好的钙剂有碳酸钙、乳酸钙或者液体钙等,每个孩子的口味不同,也有个体差异。仅吃钙剂可能还不够,还需要补充维生素D3,因为维生素D3能帮助钙吸收。另外也要注意从饮食中补充钙,比如多吃甲壳类肉食,多吃海鲜、花生、坚果等,只要不过敏,上述食物的含钙量也很高。

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