晚上喝酸奶和肥胖有必然的关系吗

2020-04-02 16:00

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上喝酸奶和肥胖有必然的关系吗
01:33

语音内容

喝酸奶的时间选择早上也好,中午也好,晚上也好,跟肥胖没有必然关系,肥胖主要跟能量是不是摄入过量有关系,一杯酸奶约还有90kcal的能量,不会给身体带来太大的能量负担,建议每天要喝300ml的奶制品,其中有100ml的酸奶对身体是非常有利的。
因为酸奶含有奶制品中含有的其他营养素,比如优质的钙质、蛋白质,对人体都非常有益的,而且酸奶还含有其他普通牛奶都不含有的营养素,特别是益生菌,可以有效的调节肠道微生态,这些微生物对生理健康研究都还不是很透彻,但是明确的是肯定会对身体带来益处。
对肥胖来说,晚上一杯酸奶不会有太大的负担。

分享:

52

相关推荐

01:58

晚上喝酸奶减肥吗

晚上

张晓伟河北省人民医院

2023/05/08 播放(40053)

01:31

便秘与肥胖的关系

沈涤华上海交通大学医学院附属新华医院

2021/09/10 播放(82170)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
徐超的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved