自感多梦一般说明睡眠质量欠佳，人正常睡眠时都会做梦，只是睡眠大致可分为深睡眠及浅睡眠两个状态。深睡眠又称为黄金睡眠，对缓解躯体、大脑疲劳，促进新陈代谢是非常重要。此时对外界的刺激不敏感，也较难唤醒。
做梦大多发生在深睡眠过程中，醒来后一般对此不能回忆。浅睡眠极易唤醒，如在浅睡眠期做梦，醒后是有可能部分回忆。对于是否有失眠、多梦，可通过以下简单方法进行判断。如果感觉白天精神充沛、头脑清醒，工作和学习思路清晰、敏捷、无乏力等症状，说明睡眠质量较好，达到了深睡眠的效果。
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"现代医学研究显示，正常人在每天晚上睡觉的时候都会做梦，做梦出现在快速眼动睡眠期，梦的内容往往与自身经历、精神压力有关，也就是日有所思，夜有所梦，与脑部神经元活动有关。正常的梦...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/19 收听(12142)
"做梦其实是一种正常的生理现象，所有人都会有做梦的情况，并且梦境是在不停的出现的，只是在第二天睡醒的时候，大部分梦境都没有形成记忆。这个和睡眠的时相是有关系的，一般人的睡眠有深...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/06 收听(62600)
02:15
如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因： 1、精神压力：比如焦虑或者睡前精神受刺激，会导致睡眠多梦； 2...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/28 播放（78362）
"做梦属于正常现象，只要做梦之后第二天不会出现疲倦、乏力以及精神萎糜等症状，一般都属于正常现象，不需要做任何干预治疗。但是如果做梦比较多，同时第二天出现精神萎糜、头晕、头痛、乏...
李洪莲│英德市人民医院
2023/08/30 收听(51092)
02:00
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/16 播放（60944）
"做梦是一种生理现象，可以说所有的人在一生当中几乎都会做梦，但是也有人总是说很少做梦，究竟是什么原因？每个人的睡眠习惯不一样，有的人睡眠深一些，有的人睡眠浅一些，有人的睡眠质量...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/12/28 收听(49502)
"梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/14 收听(88256)
01:47
经常做梦其实跟自己的睡眠周期有关系，人的睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠又分为4个阶段，用I、II、III、IV来代表，I、II是浅睡期，III是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/02 播放（34830）
01:38
多梦在临床上非常常见，而梦对于临床诊断和辨证也有一定价值，具体情况如下： 1、经常梦见白天的工作和生活：此类患者多为脾虚，需通过健脾的药物，如山药、扁豆、薏仁...
曹克刚│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25 播放（67026）
"如果是经常出现做梦的情况，要考虑是由于睡眠质量下降引起的症状，这种情况可以见于多种原因引起，比如近期的生活工作压力过大，或者是不规律的作息习惯，都可以影响睡眠的质量，导致深睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/17 收听(63476)
患者每天晚上都做梦原因有以下几点：第一、与患者不良的生活方式有关系，比如在睡前饮用咖啡、浓茶或者功能性饮料，睡前看情节紧张刺激的影视剧或者大量吸烟和饮酒，导致大脑皮层处于过度亢...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/04 收听(95770)
"经常做梦的患者，要注意是不是患者受到了比较明显的精神刺激，而导致的老是做梦的现象。也要注意神经衰弱，患者的思想压力大，而影响到患者的睡眠质量的可能性。也可能是睡眠环境的嘈杂，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/01 收听(75052)
01:53
人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下： 1、压力过大：敏感型的人群，其生活、工作压力较大，精神处于高度紧张状态，容易产生焦虑、抑郁情绪。因此患...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/04 播放（61406）
02:17
每天做梦的原因，具体如下： 1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱满，可以从事正常的生活、工作、学习，属于生理现象； 2、精神压力...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/11 播放（69170）
"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次。做...
曾湘豫│北京医院
2023/04/01 收听(69124)
"对于最近经常做梦的原因，首先跟大家科普一下，做梦是一种正常的生理现象，只要睡觉，每个人都会做梦，只不过有些人对梦的内容记得比较清楚，所以感觉总是在做梦，而有些人醒来以后记不清...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/09 收听(63526)
"做梦是一种很正常的生理现象，人们都会做梦，只不过有的人会记住梦，有的人记不住梦，给人的感觉好像没有做梦。如果原来经常做梦，应该就是患者可能经常在快速眼动睡眠期苏醒，这个时候梦...
李婷│聊城市人民医院
2023/08/02 收听(99204)
"做梦是一种正常的生理现象，由于在睡眠过程中大脑神经处于抑制状态，部分脑细胞没有完全被抑制，脑细胞处于兴奋状态就会将平时担心的事情，平时出现的场景在梦中体现出来就会出现各种各样...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(83632)
"引起多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。第一、生理性的因素，如睡前精神高度集中进行工作、学习或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都可以影响睡眠质量，导...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(80716)
02:55
不做梦的原因有几种，一个是生理的原因，一个是病理的原因。 1、生理原因：人在睡眠当中，正常情况下应该是做梦，不做梦不可能。做梦做得比较少，做美梦不影响睡眠质量...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/25 播放（36739）
