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便秘患者需明确病因,便秘分为功能性便秘和器质性便秘,如果多年便秘,通常考虑功能性便秘。长期便秘有以下调理方法: 1、改善生活方式:对于便秘的患者,改善生活方式...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/07/30 播放(72650)
"便秘患者应保证摄入充分的水分以及足够的膳食纤维,推荐成人每天1.5-2L的液体摄入,成人膳食纤维的推荐量每天至少20-30g,并且要从小剂量开始和逐渐增加的策略,适当食用能润...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/12/09 收听(11436)
便秘是常见的症状,自我调理对于便秘的防治有很好的作用。自我调理需做到以下几点: 1、对便秘有正确的认识:不可滥用泻药,滥用泻药,是导致或引起便秘的重要原因;<...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/07/10 播放(59418)
经常便秘首先可以通过调整饮食结构改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其要多吃一些富含有膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜,还要多吃一些具有润肠通便作用的食物,比如香蕉、苹果...
马春花│聊城市第二人民医院
2023/03/15 收听(39580)
便秘属于长期过程,通常需要综合治疗,方法主要包括以下几种: 1、饮食调理:多进食一些新鲜的水果或带有茎、梗、根部的一些蔬菜,以及带皮、带籽的水果,如苹果、火龙...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放(93598)
"对经常便秘的人来说,首先要养成良好的排便习惯,切忌服用广告介绍的通便药。没有做过肠镜的人需要做个肠镜检查,平时生活上需要多饮水,多吃水果以及多吃富含纤维素的韭菜、芹菜,具有润...
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/05/10 收听(57728)
便秘是生活中大家经常遇到的情况,尤其在老年人中更是多见,改善便秘的方法: 1、尽量少食辛辣油腻和生冷的食物,因为过于辛辣或者生冷的食物容易损伤肠胃,引起肠胃功...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/24 播放(87948)
"如果经常容易便秘,需要先通过生活饮食去调控,如果持续性的调控不得当,仍然有便秘的情况,需要去就诊,以排除有其他疾病。常见的生活调理包括饮食清淡,多吃粗粮、粗纤维食物,如芹菜、...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/10/21 收听(90058)
"便秘的患者平时应当注意养成良好的排便习惯,定时规律排便,不要憋大便。避免排便的时候读书、看报、玩手机,保持排便时心情放松。每天喝足够量的水,多吃一些蔬菜、水果,一定量的粗纤维...
龙俊红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/28 收听(43756)
"经常便秘的患者,建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物,可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。饮食方面尽量合理多样化,适当的注意增加运动,也可以在饮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/28 收听(55378)
"便秘属于生活当中常见的疾病,能够引起便秘的因素比较多,包括肠道的动力,肠道的微生态,排便习惯,精神心理因素,饮食结构。便秘想要从根本上得到改善,需要调整饮食结构。比如说多吃粗...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/07/02 收听(53772)
便秘调理主要从饮食和生活方式,调理便秘还要根据人正常生理功能、生理节奏,比如肠道运动,有很多运动方式,蠕动和袋状往返的运动。真正的对排便有用的运动是推进性收缩,从右半结肠...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/06/26 播放(70972)
"便秘的调理据我的观察,总结出来八个字,饮食,运动,情绪,药物。大家一定记住这八字箴言。首先是饮食,一定要多服粗粮、粗纤维的饮食,以及大量的水果和蔬菜,这是非常关键的。第二个是...
张双喜│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/26 收听(71674)
便秘一般要分清两个最主要的原因,一个是功能性便秘,一个是器质性便秘,具体调理方法如下: 1、器质性便秘最常见,是由消化道梗阻引起,比如长瘤子或者粘连,大便排不...
李闻│中国人民解放军总医院
2023/10/28 播放(61982)
便秘通常为功能性便秘,排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘,分两大类:一是肠蠕动太缓;二是出口梗阻型便秘,即盆底、肛门局部的肌肉神经组织...
刘海泉│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/12 播放(72296)
"便秘主要指排便次数减少、排便困难以及大便比较干硬。对于便秘的患者,建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类的食物,避免辛辣、刺激的食物,建议多食用粗粮...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/03/11 收听(36438)
"调理便秘要增加膳食纤维和多饮水,养成定时排便习惯,增加体能运动,避免滥用泻药,膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法,因膳食纤维本身不被吸收,纤维素具有亲水性,能吸收肠腔水...
苏琳│北京大学人民医院
2023/12/02 收听(12696)
便秘的调理方法:1、以食物调整为主,多食用含膳食纤维的蔬菜、水果,适当的运动;2、多食用能够调整肠道菌群的食品或药物,如酸奶或益生菌药物;3、建立良好的排便习惯,必要时合...
潘晟│武汉科技大学附属普仁医院
2023/06/09 播放(73872)